Остання угорська харчова рекомендація підготовлена Національною асоціацією угорських дієтологів. Ви отримуєте поради щодня.
Згідно з повідомленням, у Рекомендації щодо смарт-пластинок для здорових дорослих, серед іншого, зазначено, що цільнозернові або цільнозернові зернові продукти потрібно вживати не рідше одного разу на день, овочі чи фрукти в чотири рази, з яких принаймні один раз сирі.
Молоко та молочні продукти слід вживати щодня, але останні мають низький вміст жиру.
Рекомендація рекомендує споживати рибу принаймні раз на тиждень, відповідно до національних звичаїв, одночасно обмежуючи споживання субпродуктів (таких як печінка) до одного разу на тиждень.
Він також надає інформацію про порції та еквіваленти порцій для ключових продуктів харчування Вони додали. Ця пропозиція замінює пункт 12 Рекомендації з харчування 1987 року та враховує останні міжнародні наукові висновки та законодавство, а також внутрішні харчові звички та смаки, зазначається у повідомленні.
- Збільшення м’язів - 7 харчових помилок, витрачених м’язом під час нарощування м’язів
- Курс цілісних знань про харчування Есокурс
- Як підтримувати здорове харчування під час карантину Поради експертів з питань харчування;
- Вагінальні пологи після кесаревого розтину - остання професійна рекомендація - д
- Сита вегетаріанська дієта без харчових дефіцитів; S; р або