Ми пишемо 2018 рік, і майже ніхто не може уявити своє повсякденне життя без своїх розумних пристосувань. Однак новий час приніс із собою і нову проблему зі здоров’ям. Якщо ми багато використовуємо свій мобільний телефон, ми також можемо зв’язатись із шиєю SMS.
Голова дорослого він важить в середньому від 4,8 до 5,5 кілограмів, це те, що повинні зберігати наші шийні хребці. З іншого боку, ця вага збільшується, коли ми нахиляємо голову вперед: для голови, нахиленої на 15 градусів, вага збільшується до 12 кг, для кута від 30 градусів до 18 кг, для 45 градусів до 22 кг і для голова нахилена на 60 градусів до 27 кг. навантаження на шийні хребці. У поєднанні з тим, що дорослий витрачає в середньому 2-4 години на день, дивлячись на свій мобільний телефон (він виходить до 1400 годин на рік!), Зрозуміло, що рано чи пізно проблеми можуть виникнути у нас на шиї та хребтах. Ситуація ще більш серйозна для молоді, адже дитина старшого шкільного віку може проводити за телефоном до 5000 годин на рік.
Професіонали роками намагаються попередити про шкідливі наслідки для здоров’я розумних пристроїв, особливо на наших хребтах. Для SMS-шиї тривале викривлення може усунути S-подібне викривлення хребта, і може стати С-подібною. І все це не займає років, біда готова майже в найкоротші терміни. Це пов’язано з тим, що м’язи, що оточують хребет, здатні особливо швидко адаптуватися до нового положення, змінивши позу і відповідно зафіксувавши хребет. SMS може бути наслідком шиї ригідність м’язів в області шиї і плечей, часті головні болі та інколи серйозні пошкодження хребта (наприклад, знос хряща). І це ще не кінець: експерти стверджують, що погана постава може призвести до 30-процентного падіння ємності легенів, депресії та проблем із серцем.
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
Cataflam Dolo Rapid 25 мг капсули 20x
Cataflam Dolo Rapid, швидко всмоктуюча м'яка капсула, яка ефективно полегшує головний, зубний та менструальні спазми. 1 У порівнянні з таблетками диклофенаку калію.
Звичайно, сьогодні практично неможливо уникнути технологій, і багато хто з нас також залежать від роботи телефону чи планшета. Однак ми можемо зробити кілька речей для свого здоров’я. Спробуйте поглянути на свій телефон, рухаючи очима, щоб не було необхідності нахиляти голову. Крім того, регулярно займайтеся фізичними вправами. Ходьте або бігайте щонайменше 30 хвилин щодня, оскільки це може протидіяти тиску на хребет.Крім того, рекомендується робити вправи на зміцнення хребта, вправи на хребті або йогу на хребті 1-2 рази на тиждень.