Супутні симптоми:
На Різдво зайві кілограми не тільки легко накочуються, але ми також напружуємо своє тіло нестримною піною. Але як ми можемо цього уникнути?
З іншого боку, більші свята стосуються того, що сім’я нарешті збирається разом і чекає один одного смачними закусками, вечерями та обідами, що перевищують середні. Звичайно, в цьому немає нічого поганого, адже добре бути разом і разом перекусити, це теж належить Різдву. Проблема полягає в тому, що ми перестараємось, пінимось без уваги і під час святкового періоду ми не тільки набираємо зайві кілограми, але і навантажуємо цим своє тіло. Але як цього уникнути?
Менше перекусів, що очікують
У гостях переїдання найчастіше викликане перекусом, що очікує. Зазвичай це солоні делікатеси, які насправді є вони харчуються самі і просто не можуть перестати їх споживати. Це повинно, але це непросто. Оскільки люди не можуть точно оцінити, скільки з них вони вже з’їли, і вони, звичайно, не надто багато. Якщо ми чекаємо на гостей, замість овочів ми можемо знайти овочеві розчини для занурення або фруктові закуски та інші легші, здоровіші зали очікування. І якщо ми можемо, ми можемо вибрати їх із пропозиції.
Підсолоджувач замість цукру
Різдво - це також тістечка, тістечка та інші солодощі, які вносять у наш організм багато цукру, який ми легко можемо покласти на своє тіло. У цьому випадку варто поміняти доданий цукор на підсолоджувачі, щоб врятувати себе та своїх гостей. Це підсолоджування можна вирішити, звичайно, наприклад, із сухофруктами, медом та різдвяними прянощами з солодкими прянощами, як кориця або ваніль. І нормально, наприклад, з обережністю ставитися до солодких вершків або збитих вершків. Існує також полегшена версія останньої, ми воліли б скористатися нею, якщо нанести трохи додаткової піни на печиво.
Пропорції важливі
Не має значення, скільки ми беремо на тарілку гарнірів, м’яса, салатів. Швидше, біля салату салату та овочів має бути більше, ніж важких гарнірів. А якщо на столі є риба, їжте її з меню. Нехай це буде той колір, який ми кладемо на стіл перед собою. У будь-якому випадку, неважливо, яку велику тарілку ми беремо, адже легко перебратися, якщо вибрати дійсно велику миску.
Перерва між великими прийомами їжі
Отже, це не велика вечірка щодня варто робити м’які перерви між бенкетами. у такі дні їжте нежирне м’ясо, рибу та багато овочів. Насправді, ви можете взагалі уникати м’яса і зосередитись лише на овочах. І ми уникаємо солодощів, якщо хочемо таких ароматів, то воліємо їсти фрукти, делікатеси без цукру. І пити багато рідини, оскільки саме про це ми часто забуваємо під час святкових трапез, тому не завадить компенсувати те, що пропустили.
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
XLS (XL-S) Medical Direct por 90x
Природний та клінічно підтверджений активний інгредієнт медичного порошку XL-S здатний пов'язувати 28% жиру, що потрапляє з їжею, і зменшує апетит та перекуси.
Безглютенове Різдво - 10 порад людям, які чутливі до глютену!
Різдвяний сезон може стати справжнім випробуванням для тих, у кого в сім'ї є людина, чутлива до глютену, оскільки навіть тоді потрібно дотримуватися дієти, щоб уникнути проблем. Наші наступні поради допоможуть уникнути відпусток, пов’язаних із труднощами.
Перші ознаки вагітності
Тести на вагітність, доступні сьогодні в аптеках, досить чутливі, вони виявляють вагітність в момент очікуваної кровотечі. Однак є й інші незначні, але однозначні ознаки зміни функціонування нашої організації через вагітність.
Ефірні олії для порушення травлення
Використовуйте ці ефірні олії, якщо у вас проблеми з травленням!
Найефективніші джерела клітковини під час дієти
Їжте їх, якщо хочете дієту без голоду!
7 різдвяних підказок дієтологів щодо харчування
Тож їжте на Різдво, якщо не хочете набирати вагу! 6 + 1 корисна порада дієтологів на свята.
Всі статті про спосіб життя
Наша спеціальна пропозиція
Лосьйон для тіла Eucerin AtopiControl + SOS заспокоює шкіру.
Зміст пакету:
1 лосьйон для тіла AtopiControl 250 мл
1 шт AtopiControl SOS Заспокійливий крем 40 мл
1 х плюшева фігурка Антона Макі (подарунок)
Eucerin Hyaluron-Filler Ніч для заповнення зморшок .
Нічний крем для заповнення зморшок з гіалуроновою кислотою, для всіх типів шкіри, який спеціально заповнює ще глибші зморшки зсередини.
Eucerin Hyaluron-Filler Наповнювач зморшок Вітальня ar.
Денний крем проти зморшок для нормальної та комбінованої шкіри з сонцезахисним фактором 15 та УФ-фільтрами
Легкий денний крем для обличчя із сонцезахисним фактором 15 та УФ-фільтрами, який заповнює ще глибші зморшки зсередини. Не вугри.
Uriage Age Protect проти зморшок для сухої шкіри .
Різдвяний пакет включає:
1шт Uriage Age Protect Крем проти зморшок для нормальної або сухої шкіри 40мл, 1шт Uriage Age Protect Крем від зморшок 15мл, 1шт Uriage Термальний крем для рук 50мл
Vichy Liftactiv Supreme XMAS 2020 50мл + 50мл
Різдвяний пакет включає:
1шт Vichy Liftactiv Supreme денний крем для нормальної та комбінованої шкіри 50мл та 1шт Vichy Liftactiv Supreme нічний крем 50мл