Супутні симптоми:
Найголовніші правила - насолоджуватися різдвяним меню, навіть якщо у вас діабет!
Цукровий діабет є популярним захворюванням не лише у світі, а й в Угорщині, головна особливість якого полягає в тому, що контроль рівня цукру в крові пацієнта не працює належним чином. Кожному, хто страждає на діабет 1 типу, буде потрібно лікування інсуліном у всіх випадках, оскільки підшлункова залоза не виробляє інсулін. Діабет 2 типу спричинений недостатнім виробленням інсуліну та резистентністю до інсуліну. Останній тип набагато частіше, і кількість пацієнтів збільшується через нездоровий спосіб життя.
Різдво є особливо небезпечним періодом для діабетиків, яке повсюдно святкують великими сімейними посиденьками та бенкетами. Людям з діабетом 2 типу потрібно приділяти особливу увагу правильному харчуванню на Різдво, оскільки їх організм не в змозі належним чином розщеплювати вуглеводи, які вони вживають у більшій кількості. У довгостроковій перспективі підвищений рівень цукру в крові дуже шкідливий, оскільки він не тільки руйнує підшлункову залозу та травну систему, але і нелікований діабет також має серйозні ускладнення, які в першу чергу вражають серце, судини та нерви. Крім того, із віком людина погіршує здатність клітин виробляти інсулін, тому з віком нам потрібно приділяти ще більше уваги здоровому харчуванню.
Різдвяний діабетик? Зверніть увагу на це на Різдво, якщо у вас діабет!
Уникайте постійних перекусів!
Найнебезпечнішим є безперервний прийом їжі, перекуси, оскільки саме тоді пік цукру в крові стабілізується. Це особливо актуально, якщо перекушена їжа містить багато цукру, наприклад: різдвяний цукор, шоколад, бейглі чи інші різдвяні пиріжки.
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
Таблетка для контролю діабету JutaVit 80x
Активні інгредієнти продукту підтримують нормальний метаболізм цукру в крові, можуть сприяти оптимальному рівню холестерину в крові, допомагають метаболічним процесам в організмі.
Скажи ні!
Як би спокусливі не були торти та пироги, скажемо ні! Якщо ми їдемо в гості, ми заздалегідь обговоримо з членами сім'ї господаря, щоб підготувати альтернативи, які можна вживати і діабетикам: підсолоджувач, насіннєве борошно, вівсянка, вівсяні висівки, пшоняні коржі, пудинг з чіамаго і темного шоколаду. Це також може бути рішенням, якщо ми приготуємо десерт самі і візьмемо його з собою.
Створіть ніжний рядок меню!
Якщо ми господарі, розробляйте меню так, щоб було здорові альтернативи: крім картоплі фрі, пропонуйте смажені овочі на додаток до картоплі фрі, салат на додаток до риби! Ми можемо вибрати серед безлічі здорових інгредієнтів на додаток до звичного смакового досвіду! Булгур, пшоно, солодка картопля - чудові гарніри, а бульйон - якщо він не виготовлений із занадто жирного м’яса з великою кількістю овочів - може їсти кожен.
Їжте багату клітковиною, хрустку, повільно поглинаючу їжу!
Розвиток рівня цукру в крові після їжі залежить головним чином від кількості вуглеводів у їжі та від того, наскільки швидко вуглеводи перетравлюються та всмоктуються в кров. Однак травлення та засвоєння вуглеводів сильно залежить від кількості споживаних з їжею білків, жирів та харчових волокон. Вони уповільнюють засвоєння вуглеводів, а це означає, що після прийому їжі спостерігається менший ріст рівня цукру в крові та більш рівна крива рівня цукру в крові, ніж якщо б ми споживали однакову кількість вуглеводів без згаданих вище речовин.
Уникайте алкоголю!
Коротких напоїв та лікерів, оскільки вони містять велику кількість цукру, слід уникати будь-якою ціною. Згідно з європейськими дієтичними рекомендаціями, споживання 1-2 дл червоного вина на день діабетикам може сприяти профілактиці судинних захворювань. Однак не слід забувати про високу енергетичну цінність алкоголю: збільшення їх споживання також може призвести до небажаного набору ваги.!
Переміщуватися після їжі!
Заняття спортом сприятливо впливають на рівень цукру в крові, тому після їжі варто зробити ситну прогулянку. Це не тільки допомагає регулювати рівень цукру в крові, але й прискорює процеси травлення.
Пийте багато рідини!
У кожного, хто забуде про постійну внутрішню гідратацію, буде густіша кров і рівень цукру буде вищим, навіть у тих, хто не страждає діабетом. Ось чому 2-3 літри рідини на день - мінеральної води, несолодкого фруктового чаю - необхідні, якщо ви хочете зберегти здоров’я та тримати рівень цукру в крові під контролем.
Що робити при подагрі?
Подагра - це порушення обміну речовин, яке викликає запалення в суглобах. У нашій статті ми можемо дізнатись більше про симптоми цієї хвороби та форми лікування.
Ознаки інсулінорезистентності у дітей
Резистентність до інсуліну - дуже поширене захворювання, яке може розвинутися в дуже молодому віці. У нашій статті ми зібрали, які ознаки це може мати у дітей.
Ознаки гіпотиреозу
Гіпотиреоз - також відомий як гіпотиреоз - відносно поширене захворювання, яке викликає ряд скарг. Наша стаття розкриває, що це таке і що їх викликає.
Причини діабету
Цукровий діабет сьогодні є найпоширенішим метаболічним захворюванням у всьому світі. Існує декілька типів, усі вони мають по суті однакові фізіологічні процеси, тільки з різною швидкістю.
Ознаки високого рівня цукру в крові
Ми говоримо про гіперглікемію, тобто високий рівень цукру в крові, коли рівень цукру натще вище 7 ммоль/л. Це може призвести до більш м’яких, але ще більш серйозних скарг та серйозних наслідків у довгостроковій перспективі.