"25 гарантованих порад для схуднення після свят"
"Здорове та ефективне схуднення"
"Живіт у прекрасній формі навіть після свят достатку?"
Я не знаю, чи є інша пора року, коли ми зосереджували б стільки уваги на власній вазі, і коли відбулися б такі радикальні зміни у погляді на їжу, як період після різдвяних свят. Протягом кількох тижнів найуживаніший та найулюбленіший інгредієнт, цукор, стає ворогом номер один, і масло також може забути про люблячу оду на свою адресу.
Відео зі смачними калорійними та стилізованими бомбами зникли. Натомість на нас нападають підстрибуючі та захоплені на вигляд стрункі «люди з натовпу», які просто згадують btw («до речі»), що вони такі щасливі завдяки дієті відповідно до тієї та іншої серії вправ тут і там. або диво-таблетка XY.
Медіа рясніють рецептами гарантованого ефективного схуднення в перші хвилини в купальнику без ефекту йо-йо, і дієтологи зітхають, коли ми не послухались їх у цьому сезоні, і наші пра-пра-пра-правнуки за це заплатять. Єдина удача полягає в тому, що щойно з’явилася апка, яка вимірює всі кількості нашого тіла, перераховує їх на користь для здоров’я, встановлює оздоровчий план, а потім жорстко контролює виконання цілей. Не дай Бог розкрити уяву наших смакових рецепторів. Упевненість у тому, що це явище повторюється щороку, є на 100% твердою.
Я пам’ятаю, що коли у нас народилися двійнята, ми з першого моменту мали справу з їх вагою. У нашій Klárka вони відміряли 1000 грамів у пологовому залі за спеціальним актом. «У вашої дочки є КІЛО!» Відповідальна особа оголосила із докором сумління в моєму голосі, соромлячись мого ненажерливого допологового догляду. Це страшне число мучило мене наступного дня, доки я не дізнався від відомого лікаря чоловіка колеги мого чоловіка з зовсім іншої лікарні, що Клярка все-таки дотягнув його до 1980 грамів живої ваги. Однак у нашому звільненому листі за блоком світилися три жирні нулі. Обґрунтування цього промаху у звіті Наглядового органу охорони здоров’я було смішним: це було лише „орієнтовне зважування”. Допоможи собі, чоловіче ...
Карма поганої ваги не відпустила нас навіть з братом Клари Криштофом. Вони важили рівно 2870 грам. Це також було б приводом радіти, якби дорогий Криштоф не відразу почав худнути в купальнику. Nacucol був для мене цілком пристойним, тому я з першого моменту дав йому молоко за два рази і намагався змінити негативну тенденцію. Однак коли я запитував, коли нас відпустять додому, мене завжди били: «Тільки тоді, коли вона почне набирати вагу. Знаєш, мамо, дитина для нас перш за все ". Я хотів сказати:" Для мене теж обох ", але я завжди замовк і несамовито думав про Клару, яка була десь за горами, за шахтами. .
За ніч до мого повного звільнення з пологового відділення я запровадив військовий режим. Активне годування груддю кожні дві години, між будь-яким смоктанням грудей. Вранці я прокинувся впевнено від рішучості моєї матері-дракона. Сьогодні він іде додому. Однак, коли медсестра поставила Криштофа на цифрову надточну вагу, вона знову виявила зниження. Я цього не зрозумів. Я описав її минулої ночі з трохи душі. "Ще раз", - пообіцяла вона. "Ні! А тепер він набрав вагу! »- оголосила вона ще через хвилину після чергової перевірки. "Знаєш, що? Я спробую вага, який у нас є ззаду. ”Я йшов за нею, як собака, потрібно було побачити номер на власні очі. Стара добра "свинцева" вага, виведи орла! «Мамо, так він нарешті набрав вагу.» Я хотів обійняти її і поцілувати, але моє виховання мене переповнило. Хтозна, що б думала завуч. Під час наступного візиту я задав їй те саме питання: «Докторе, ви відпустите нас ще додому?» Вона підняла брову і палець: «Але лише після 18.30, навіть хвилиною раніше. Ми повинні дотримуватися встановленого законодавством терміну. Медсестра, дивись! »
Я відрахував кілька годин до від’їзду, і, звичайно, це здавалося цілою вічністю. Мені було весело, наскільки я знав. Я приділяв подвійну дозу часу кожному, навіть найменшому виду діяльності. Я складаю всі речі в сумку з найбільшою точністю. З наближенням офіційно затвердженої години я перейшов із «тюрми» на цивільний одяг. Мені відразу стало краще - вільніше. Безумовно, я також запитав маму, чи може вона прийти, як ми домовились. «А сьогодні?» - здивовано запитала вона, швидко рятуючи ситуацію. «Добре, добре. Я, мабуть, затримаюся на деякий час. Ми влаштували пікнік з дітьми в іглу. Я видихнув, чекаючи двох хвилин. У них не буває пікніка на снігу щодня.
Неправильне харчування Клари давно викликає у нас зморшки. Вона стирчала з кожного медичного висновку. Він висів, як великий знак оклику, над кожним днем. Пріоритетом було отримання молока з пляшки, з якою вона прийшла з лікарні. Крім того, я докладав усіх зусиль, щоб годувати її грудьми. Незважаючи на те, що вона виглядала рішучою, її смоктальний і ковтальний рефлекси були в порядку, їжа завжди займала дуже короткий час. Я обговорював це питання з кожним лікарем, якого ми проходили, але ніхто не знав, як знайти рішення. Пляшка проти грудей - 1: 0. І поки Криштофко з безформного новонародженого перетворився на порядного барокового ангела, Клярка все одно не набрав достатньо. «Вона процвітає, це важливо», - сказав мені заспокоїти наш давній педіатр.
Життя поступово вчить мене фільтрувати і розпізнавати, що для мене є найважливішим. Приблизно через чотири місяці після народження двійнят, пієта від Люсі Піуссі підвела мене під мій великий ніс про те, як вона вирішила годувати свого усиновленого сина грудьми. Я знав, що це можливо, і сам думав про це, коли ми усиновили п’ятимісячного Саймона. Вона нагадала мені про бажання матерів дати своїм дітям найкраще від себе з самого початку, і нею вона надихнула мене відродити давно закопану ідею. У мене двоє дітей і дві груди, кожна повинна пропустити.
Подальше було лише логічною послідовністю інших подій. На веб-сайті асоціації «Маміла» www.mamila.sk Я знайшов найближчого консультанта з лактації. Вона підійшла до всієї ситуації з великою мірою розуміння і терпіння. На початку ми з Кларкою зробили кілька спроб долучитись, але без особливого ефекту. Однак при детальному розгляді вона з’ясувала, в чому проблема. Кларка мала тугу вуздечку під верхньою губою та під язиком, і вони не дозволяли їй пити належним чином, хоча вона намагалася. Тому вона порадила нам закінчити стрижку вуздечки, що дозволило Кларці краще рухати мовою і готувати її до належного смоктання та годування груддю.
Дорога була тернистою, але я вирішив переїхати її до кінця. Ми відклали соску і перейшли до котушки. Я не дозволю цього геніального механізму. Це вимагало трохи більше майстерності, але це було чудовою сходинкою до повноцінного грудного вигодовування. Один кінець котушки прикріплювали до соска, а другий занурювали в пляшку з молоком. Щоб дитина пішла на волю і не зголодніла, потрібно було давати йому комбінацію молока через котушку та з грудей. Пляшка проти грудей - 1: 1.
Я пам’ятаю, що спочатку ми з Кларою вели досить пристойну боротьбу за владу. Вона, червона від отрути та розчарування, я, спітніла та зруйнована, принижена героїня. Однак підтримка консультанта з лактації була безцінною. Вона спритно і впевнено штовхнула нас обох вперед. Дитина одужувала після фази істерики, і коли вона почала звикати до величезних змін, вона поступово прийняла їх як свої власні. Через майже два місяці ми відклали зонд і пляшечку, і Клярка побігла годувати грудьми. Груди набрала ще одне очко і перемогла пляшку в повній лінії!
Наші близнюки нещодавно відсвяткували два роки, і на додаток до звичної дієти, ми все ще використовуємо переваги грудного молока безпосередньо від джерела. Криштоф дасть мені знати, що хоче «смоктати», а Клярка завжди буде захоплено сміятися, коли я пропоную їй меню власного виробництва. Хоча їй не вдалося наздогнати однолітків у вазі, вона щаслива дівчина зі здоровим і міцним імунітетом. Грудне молоко - це не просто коктейль, який втамовує спрагу, заспокоює плач та лікує хвороби, це трохи чарівний напій. Дякую, Люсія. Дякую, годуючий.