дефіцит

Однак постійна тяга до вуглеводів, можливі напади їжі можуть вказувати на проблему, навіть на дефіцит хрому.!

Зараз це всі спостерігають!

Коронавірус: зробіть це добре, якщо знаєте, що інакше витратили гроші на тест

Коронавірус: цей новий препарат може врятувати вас від лікарні, він також буде доступний вдома

Нам потрібні вуглеводи, адже цукор у них забезпечує наше тіло необхідною енергією.

Вплив споживання вуглеводів

Хром відіграє важливу роль у забезпеченні правильного вуглеводного обміну, рівномірному підтримці рівня цукру в крові та запобіганні резистентності до інсуліну та діабету. Навіть незначна нестача хрому може спричинити проблеми, наприклад, якщо ви постійно прагнете солодощів, маєте непереборне бажання вживати їжу з високим вмістом вуглеводів (тістечка, печиво, хліб) або якщо вовк кидається до нас з одного моменту до наступний.

Коли вживаються продукти або напої, що містять вуглеводи, глюкоза потрапляє в кров під час обробки, рівень цукру в крові підвищується, на що наш організм реагує збільшенням вироблення інсуліну.

Інсулін вказує клітинам використовувати, можливо, зберігати глюкозу, щоб вона виводилася з крові, рівень цукру в крові знижувався, а наші клітини мали достатньо енергії для нормального функціонування. В ідеалі цей процес буде проходити гладко, рівень цукру в крові не буде ні надзвичайно високим, ні надто низьким, а клітини реагуватимуть на інсулін так само, як і слід.

Кожна їжа підвищує рівень цукру в крові по-різному, деякі з них забезпечують ваше тіло глюкозою повільно, рівномірно, тоді як інші раптово збільшують рівень цукру. Звичайно, на рівень цукру в крові також впливають інші зовнішні та внутрішні фактори, такі як ліки, які ви приймаєте, або те, скільки ви тренуєтесь.

Ось як наше тіло отримує енергію - перегляньте наше відео!

Чому я так жадаю печива?

Іноді кожен відчуває непереборне бажання з’їсти шматочок торта, трохи шоколаду або печиво для очей. Це цілком нормальний процес! Однак тяга до вуглеводів також може бути надзвичайно сильною і не лише для розвитку поганих харчових звичок, але і надмірна вага, та пов'язані з цим проблеми зі здоров'ям, для резистентності до інсуліну, при цукровому діабеті, при високому кров’яному тиску також може призвести.

Це тому, що тяга може бути пов’язана із занадто низьким або занадто низьким рівнем цукру в крові.

Якщо рівень цукру в крові низький, ми хочемо це змінити якомога швидше та ефективніше, тобто ми досягаємо продуктів, які містять прості у використанні цукри, бажано у великих кількостях. У цьому випадку ми можемо більше схильні до переїдання.

Однак раптова кількість цукру, що надходить у наш організм, може порушити наш баланс інсуліну та метаболізм глюкози, а рівень цукру в крові може знизитися щонайменше настільки швидко, наскільки він піднявся - і це знову запускає процес і тягу до солодкого.

Замінюючи хром, ми можемо не тільки покращити інсулінову реакцію наших клітин, але ми також можемо зменшити тягу до солодкого, оскільки хром допомагає збалансувати, підтримувати рівень цукру в крові, запобігає його раптовому падінню занадто низько.