Ну мені 16

думаю

ви. І останнім часом у мене виникає бажання їсти, але без зупинки це було вже близько 2 тижнів тому, і я боюся втратити свою фігуру . але це те, що скільки б я не їв, я відчуваю, що хочу продовжувати їсти, і це не може продовжити ... Що я можу зробити, щоб контролювати свій розлад харчової поведінки?

Ваш браузер не може відобразити це відео

Я просто починаю їсти
приблизно 2 тижні мій хлопець почав працювати, і я більше не бачу його цілий день. Дозвольте сказати, що раніше я був з ним цілий день, а тепер, коли ми майже не бачимось, тому що я хочу їсти весь час, це дуже дратує, і цього зі мною не траплялося! Мене не турбує моя фігура, це не моя турбота, я просто хочу знати, чому? І що я можу зробити, щоб цього уникнути! Допоможіть мені дівчата, будь ласка!

Я просто починаю їсти
приблизно 2 тижні мій хлопець почав працювати, і я більше не бачу його цілий день. Дозвольте сказати, що раніше я був з ним цілий день, а тепер, коли ми майже не бачимось, тому що я хочу їсти весь час, це дуже дратує, і цього зі мною не траплялося! Мене не турбує моя фігура, це не моя турбота, я просто хочу знати, чому? І що я можу зробити, щоб цього уникнути! Допоможіть мені дівчата, будь ласка!

Тривожність при розлуці
Те, що у вас називається тривогою, це нормально, що воно може виникнути внаслідок раптових змін, подібних до тієї, яку ви переживаєте.
Спробуйте зайняти свій час іншими справами. Я б порекомендував спорт, оскільки він працює для мене тим же

Не думати про їжу
спробуйте вийти з дому, не заходячи в бар або кондитерську, візьміть із собою пляшку води і починайте пити, коли вам захочеться щось з’їсти.
їжте менше їжі щогодини, щоб уникнути набору ваги, і випивайте 5 склянок води до і після кожного прийому їжі.
забути про алкоголь.
думаєте, що вам потрібно схуднути на весілля, але не припиняйте їсти.
Їжте по 5 разів на сніданок, в середині ранку фрукт, на обід, щоб доглядати за собою овоч, не переборщуючи, перекусивши 1 фруктом, а на вечерю невеликий салат і пам’ятайте пити воду до і після кожного прийому їжі, так що живіт наповнений і не турбуйтеся про воду, яку ми робимо для нього, особливо займаючись спортом, як ходьба.
а якщо у вас трохи живота, одягніть пояс і отримайте антицелюліт

Заспокойся
дістати пити

Дупу, дупу, ти повинен охолодитись
ходіть на уроки йоги, і там ви відпочинете, а коли зголоднієте, випийте 4 або 5 склянок мінеральної води

Тихо
ми страждаємо тим самим.
Перше, що вам слід зробити, це щоразу, коли ви голодні, їжте желатин, пийте йогурт, трохи соку, і якщо ви не заповнюєтесь, пийте достатньо води

Тихо
ми страждаємо тим самим.
Перше, що вам слід зробити, це щоразу, коли ви голодні, їжте желатин, пийте йогурт, трохи соку, і якщо ви не заповнюєтесь, пийте достатньо води

Також
Мені так подобається, але не переборщуючи ха-ха-ха