Привіт, ось воно Зелений книжковий клуб перша зустріч після літніх канікул!:) І давайте торкнемося лето, найдовшого розділу книги, Великого списку заперечень. Як і у випадку з книжковим клубом, цей пост зараз корисний і зрозумілий для тих, хто читав мою книгу - у публікаціях книжкового клубу я даю додаткові аспекти, а також практики та ідеї щодо проблем; вони працюють самостійно та як додаток до книги.
Великий список заперечень
Ідея скласти список заперечень виникла у мене на визнанні, яке викристалізувалося з незліченних листів та розмов, отриманих від читачів. Я навіть не можу порахувати, скільки людей вистачило, щоб втомитися від білочного колеса, але не знаю, що робити і як зробити перший крок з його калюжі. Проте майже відразу вони натрапили на якусь обмежувальну віру що вони носили з собою з дитинства, батьків, родичів, школу чи якихось соціальних сподівань, а тепер вони сказали їм нана, ми не збираємося цього робити, то де ти думаєш! Коли ви насправді починаєте мати справу з тим, чого ви насправді хочете, яким ви є насправді, цей сигнал СТОП майже завжди з’являється у вигляді якогось виправдання і ставить вас на перевірку: ви заходите в калюжу або повертаєтесь?
Можливо, це також свідчить про те, що я не використовую слово заперечення у тому значенні, як багато інших. Тож спочатку дотримуйтесь мого власного визначення, щоб цитувати себе:)
Заперечення - це крайній висновок, зроблений на основі поганого досвіду, помилкової віри, яку ви використовуєте, як правило. Я не можу цього зробити, тому що я дурний, я потворний, я слабкий, так не працює світ, цього робити не слід. Можливо, ви свідомо говорите собі, це може просто випадково вислизнути з рота під час розмови, дивуючи і вас, але може бути і так, що ви навіть не замислювалися про те, щоб сформулювати це так, але це визначає, на що ви наважуєтесь робіть, а що ні. - (Це не буде зеленішим!, Глава 3, сторінка 72)
Всі виправдання засновані на страху - побоюйтеся, що я недостатньо хороший, це не працює для мене, я не можу цього зробити. Незважаючи на те, що я прагну цього, все ще існує той страх між мною та від'їздом. І навіть якщо я справді чогось жадаю, страх може бути сильнішим ... Що ти з цим зробиш? Окрім порад щодо книг, тепер я розкрию ще один прийом, яким я користуюся.:)
Будьте готові до апокаліпсису!
Я не вірю в те, що ми ніколи не повинні думати про погані речі і що нам слід соромитися себе, коли щось погане закінчується в нашій свідомості. Очевидно, недобре крутитися (і кожен, хто схильний до занепокоєння, знає такий вид спіралі страху), але саме так, нічого поганого не трапиться, якщо ми придумаємо щось не зовсім ідеальне. Ми не такі всесильні.: D Але це може допомогти подумати про те, що найгірше може статися - і тоді скласти план надзвичайних ситуацій. Тому що навіть якщо у вас є план Zs навіть для найгіршого сценарію, це може дати вам певне заспокоєння: так, що б не розіграла лотерея, я можу з цим боротися. Або, принаймні, у мене буде якийсь спосіб пережити ногу Найгірше може бути надзвичайно смішним («кидати молотило, коли я йду на пляж у бікіні») та рішення («відрощування хвоста русалки та зникнення в басейн ”). Неважливо, чи будете ви сміятися, це також знімає напругу.:)
Звичайно, це не означає, що трапиться неправильна річ, і що якщо наш план не вдасться, він не матиме успіху точно так, як ми зазначили в нашому плані щодо апокаліпсису. Але це зовсім не проблема. Я вже неодноразово говорив, що вам не потрібно планувати, щоб все сталося так, як ми зрозуміли (і тоді ми ріжемо недопалок, якщо не закінчимо…). Ми просто налаштовуємо на креативне мислення, щоб вивести якесь ціле рішення з даної панелі інструментів. І якщо ми будемо вправляти цей творчий м’яз, то завдання не буде абсолютно новим досвідом для наступної зміни плану, так що так, тут ми повинні зібрати деякі з цих елементів.
Подумайте лише про це, коли ви граєте в гру з Scrabble або будь-яким іншим словом для розпакування, ви, здається, поєднуєте різні слова з букв туди-сюди у своїй голові. Оскільки тоді це завдання, і саме тому ви шукаєте різні варіанти. Коли ви перетягуєте нову букву, ви також поєднуєте її у варіації та з’являються нові варіанти - а потім вибираєте ту, яка найкраще відповідає вашим цілям.
Але в будь-якому випадку, за межами Scrabble, ти не сортуєш листи, і якби я зараз кинув сюди купу листів, твій мозок міг би не витримати, щоб витягнути з них якомога довше слово. Однак якщо ви досвідчений гравець Scrabble і регулярно граєте, у вас більше шансів.:) Планування так чи інакше працює - здавалося б, змішане із ситуацій, з яких можна рухатися далі. Але від планування згасити слово ПАРАЛЕЛОГРАМА, можливо, це не так.:)
Хто вам скаже, що таке заперечення?
Я пережив стільки разів, що думка чи позиція називається простим запереченням сторонніх осіб. Я думаю, це просто нахабність, з двох причин.
Якщо ви дійсно виправдання з боку цієї людини, що не хочете намагатися, не хочете їхати, не хочете цього робити, ви не зрозумієте своєї помилки, коли хтось добре знущається ще. Він повинен дійти висновку, що так, мені зараз тут досить погано, я справді просто підтримував зовнішній вигляд, прислухався до своїх страхів і тому не вступав. Це рішення не буде надходити ззовні, і воно не зможе, оскільки лише внутрішнє рішення буде досить сильним, щоб спричинити зміни. (Див. Також “Я міняюся заради Х” падає щелепа ...) Якщо ви хочете поговорити з кимось про це і сказати їм, як ви сприймаєте це як стороннього спостерігача, це може бути набагато тактовніше, ніж “заперечувати” проти вашого рішення без будь-яке подальше пояснення або запитання. Корисні розмови не починаються з того, що один обдурює іншого.
Якщо, з іншого боку, це не виправдання, це самостійне рішення, це просто придурок, щоб сказати: “Я не думаю, що це правда, що ти цього не хочеш, ти просто шукаєш виправдання, бо ти дерьмова фігура ”. Ні. Там двері. Папа.
„Ні” - це повне речення і не потребує пояснень. Врешті-решт, тільки ти можеш вирішити причину, рішення дійсно заперечити (тобто налякати себе, стриматись із цим і зволікати), мати погані почуття щодо цього і, як правило, штовхати це перед собою, або просто не хочу цього, і все готово.!
Досить бути чесним із самим собою і принаймні визнати собі, що ти хочеш. Тоді ви зможете продовжувати працювати звідти.
Твоя черга!
Я дам вам два різні набори запитань, на які ви можете написати свої відповіді у коментарях, якщо хочете поговорити або просто сформулювати їх самостійно.:) Відповідь на них, якщо ти минув одне (більше) велике привід і поділишся своєю історією!