Більшість з нас знає, що кардіотренування є найефективнішим інструментом для схуднення, але багато людей не люблять робити подібні вправи на відкритому повітрі або в тренажерному залі, перед "аудиторією". На щастя, це не проблема, адже навіть вдома ви можете придбати тренажери та обладнання, що дозволяють робити кардіо в квартирі - чудовий варіант для людей з хронічною нестачею часу або тих, хто не зв’язаний самим рухом.

хочу

До речі, я, як правило, людина з останньої групи: незалежно від того, біжу я на вулиці чи в приміщенні, на біговій доріжці, мені тим часом нудно, і я постійно відлічую, коли все закінчиться. Ну, ця проблема прекрасно вирішується, якщо я можу бігати вдома або кататися на велосипеді, можливо, еліптичному тренажері, тому що я можу дивитись серіал, говорити зі своїм партнером тощо, наприклад. Це вже менш нудно. Отже, якщо з якоїсь причини ви вважаєте, що волієте тримати кардіотренування вдома, вас ніщо не заважає - але вам потрібно придбати відповідне обладнання, можливо, тренажер.

Ну, спочатку потрібно подумати, чим саме ти хочеш займатися. У будь-якому разі не завадить заглянути в тренажерний зал 1-2 рази, а не просто спробувати, яка форма кардіо-рухів найбільше підходить саме вам, тому ви вже можете прийняти зважене рішення щодо того, яку машину купити для дому. Це вже не мізерне питання, оскільки така машина - недешева розвага, вона може коштувати сотні тисяч. Було б справжньою ганьбою, якби в підсумку ви відчували, що це все-таки не форма руху для вас і не використовували його.

Якщо ви тип велосипеда, ви можете вибрати серед широкого спектру велотренажерів з великою кількістю функцій та різним рівнем знань. Це залежить від вас, скільки вам потрібно професійного обладнання, і, очевидно, це залежить від того, як довго ваш гаманець дозволяє вам розтягуватися. Важливо, щоб ви також спробували обраний вами велосипед, щоб перевірити, чи справді він вам підходить, чи зручно сидіння, чи знаєте все, що вам потрібно.

Ви також можете вибрати серед тисяч бігових доріжок для бігу, хоча це, як правило, справді тягне предмет і вимагає багато місця, обов’язково включіть це.!

Що стосується функції, бігові доріжки також можуть бути дуже різними, існує багато різних типів, звичайно, вони знають різні речі. Прочитайте тему трохи заздалегідь, з’ясуйте і спробуйте зібрати, які варіанти для вас є найважливішими, щоб ви могли легше звузити коло під час вибору. Виконуйте те саме, вибираючи еліптичний тренажер, щоб вас не чекав великий сюрприз.

Звичайно, є і дещо дешевші рішення, хоча вони менш професійні. Ви також можете придбати безліч інструментів для дому, які допоможуть вам пересуватися. Ви можете робити різноманітні вправи за допомогою однієї-двох гантелей, навіть руки або гирі. Ви можете тренувати аеробіку вдома, навіть завантажуючи та переглядаючи відео, вам потрібен лише матрац.

Звичайно, ви повинні знати, що буде в перспективі, ніж ви, і що вас найбільше мотивує. Є ті, кому просто потрібно наполегливо стверджувати, що є дорога машина, яку вони придбали для неї, і тоді її слід використовувати. Іншим це не потрібно, оскільки вони наполегливі самі по собі або матеріальні не дозволяють робити більш серйозні інвестиції.

Як би там не було, ви завжди можете знайти рішення, не можна вирішити навчання у власному домі, просто потрібно бути з ним трохи творчим.!