Але я не схудла за допомогою дієти, а змінила спосіб життя, який розпочався з більших, ментальних перетворень. Я не починав дієти спочатку, але повернувся до звичного режиму харчування.
Звичайно, цю форму прийому їжі можна також використовувати "технічно" як ліки. В оптимальному варіанті це стає частиною способу життя.
Ситуація така, що Гурулька втратила достатньо часу до того, що йому більше не доводиться худнути.
Як ти зараз це поясниш? Чи схудла кремезна душа тіла до того, як вона почала худнути, або що змусило її схуднути?;-)
Може бути, у вас рівень дофаміну падає, і ви хочете цього через цукор у ньому, а не через якийсь благородний інгредієнт:))
Ну, не розумійте мене неправильно, я не хочу змушувати вас коли і що їсти.
Просто варто трохи подумати над цим, а потім дотримуватися цього чи ні. Але якщо ви читаєте пізніше, ви можете навіть змінити свої звички, якщо це можливо. Якщо ви відчуєте позитивні наслідки, ви збережете свою нову звичку, якщо вона не варта, ви повернетесь до старої, якщо вам буде зручніше. Якщо вам взагалі байдуже, вам байдуже: D
Ну, той, хто проводить певний період глибокого сну - незалежно від того, чому - у нього буде надмірно вироблено кілька гормонів у порівнянні зі звичайними і вже буде більше жиру. Це лише один приклад, і є багато інших подібних.
Отже, ви можете бути тут вночі, а ввечері їсти, тому що, очевидно, якщо ви спите вдень, ви не можете їсти в інший час. Але це матиме наслідки. Треба було зазначити, що шкіра тих, хто працює позмінно протягом 3 років, або тих, хто ночує постійно, швидше старіє або, щоб компенсувати це, їм доводиться піклуватися про свою шкіру в геометричній прогресії незалежно від того, скільки вони сплять.
Дякуємо за добрий відгук.
Успіхів у цій подорожі!: D
Ви маєте рацію, ця річ "нічого собі, але я люлька" трохи негідна.
Дякую, що написали мені речення, яке мені зараз просто потрібно.
Дякую, що подивились на себе.
Ви зробили великий крок на шляху до усвідомленого образу тіла та здоров’я.
Те, що вас злить, як ви вже згадували, є цілком законним, але не гнівайтесь, а смійтесь над цим!
Я не сиджу на дієтах. Я завжди буду злитися, коли читаю такі речі: їжте після тренування білок, а не вуглеводи! --і: Не їжте фрукти після всіх цих годин. --- і: через стільки годин нічого не їжте!
У будь-якому випадку, те, що ви кажете, цікаве, я з’ясував після короткого погляду на себе: це справді так зі мною.
Усі дієти неможливо виконати, образ вашого психічного тіла відрізняється від того, чого ви хочете досягти.
Це духовний закон - нездоланний.
. і прагне подолати ненав’язливими перешкодами перед собою?
Ви так ускладнюєте це питання.
Кожен схожий на свій "образ психічного тіла".
Однак, якщо я хочу з’їсти яблуко, я, звичайно, поки що не відступлюся від себе. Я можу встати будь-коли.
Мабуть, я цього хочу, бо один із інгредієнтів яблука все ще потрібен "всередині".
Втрата ваги, звичайно, також може бути прикрою, дивлячись на заняття та дотримуючись правил. Але ви також можете бути повністю щасливими, без стресів, радіючи їжі та їжі.
Зрештою, ми хочемо повернути здорове тіло, яке ми спочатку отримали від наших генів. Коли це тіло стає все більш знімним, це величезна радість.
Це не просто питання.
Ті, хто працює у кілька змін, не можуть інтерпретувати, що напр. не їсти після 18.00.
Але той, хто має роботу, яка починається рано вранці, і поки робота триває, тобто працює навіть пізно вночі, теж не буде циркувати з датами. Проте серед людей із таким графіком роботи вони також мають надлишкову вагу.
Я думаю, що ці спостереження - це менш фізіологічні процеси, пов’язані з часом доби, більше з годинами неспання. Вони могли поширюватися у такій формі, тому що хтось пояснив це відповідно до “стандартного” способу життя.
Той, хто лягає спати близько 8-9 вечора, бо рано встає, звичайно, щоб не їсти після 6 години. Але той, хто збирається піти на нічну зміну, може прокинутися о 6 вечора, а потім "поснідати".
Ви можете не погодитися з ним, але ті, хто досліджує органи, виявили речі, які можна прив’язати до часу доби. Незалежно від того, яким життям ви живете, ви ночуєте чи ні.
Це можна підтримати і попрацювати, легко зрозуміти, з ким із нас краще виходить.
Звичайно, це не означає, що ти не можеш бути чортово незручним, якщо маєш різкі протилежні звички:))
Через сьогоднішній сон це сьогодні майже мій обід, інакше ми трохи не полежемо.
Я зварив кабачок у воді, а потім змішав його з двома ложками сметани вівсяних висівок, загущуючи овочі. Хоча ці дві столові ложки сметани складають 20%, овочі містять лише цей жир, і хоча ми з’їли дві з них, я думаю, що на сковороді залишилася принаймні одна порція.
Я налив трохи олії під скибочки курячої грудки, підсмажив на ній, але подальше розпарювання вже було зроблено з водою скака і спеціями. Тож загалом я їв поживну, але нежирну їжу. Ну, я не з’їв велику його порцію.:-D
Я також не знайшов у цій статті жодних ознак того, що споживання фруктів та м’яса разом або безпосередньо одне за одним може щось заважати.
Білок м’яса перетравлюється в шлунку, вуглеводи фруктів вже знаходяться в тонкому кишечнику.
Білок - процес гниття, вуглеводи - ферментовані, але з одного боку ми дізналися про це ще в школі, мабуть, це добре відомо.
З іншого боку, як читаємо у статті, ці два процеси не заважають один одному.
Я копіюю зі статті:
"При бродінні вуглеводів утворюються кислі продукти без запаху (молочна кислота, оцтова кислота, вугільна кислота, газ Н2 тощо). Проте білки починають гнити і утворюють сильно пахне, токсичний лужний продукт (аміак, вуглеводень). що виділяються гази разом з азотом у повітрі утворюють кишкові гази. Частина токсичних речовин виводиться, інші всмоктуються та виводяться нирками після детоксикації. Продукти гниття стримують рухи кишечника, а продукти бродіння допомагають ".
Отож виявляється, що все-таки нормальна змішана дієта з низьким вмістом жиру найкраще підходить для організму, і тут вам не доведеться стільки відправляти факси.