Сьогодні я робив калланетику:)

майже

Як ви думаєте, малиновий крем-суп відповідає меню чи ні?

Каллан дійсно дуже хороший:) Я чув від кількох людей, іноді я це роблю: D Дуже інколи.

Але я думаю, що почну спочатку, як біг!

Читаючи назад таким чином, я б не зрозумів; P

Тож ти повертаєшся назад і тримаєшся там, піднімаєш там руки. Якщо ви можете зробити десять дуже повільно одночасно, це добре, тоді розтягування. Потім знову десять. Я вже роблю по п’ятдесят за раз. Але двадцять - це вже справді круто, це те, що ми звикли робити на уроці.

Ні, я класик. Я був там пару годин, щоб вивчити ходи, і я купив велику синю книгу, а також купив DVD. Я не довіряв випадку;)

Насправді, я думаю, це завдяки вправам на розтяжку сайту. І найбільш вбивця м’язів живота - це коли ви сідаєте на землю, підтягуєте коліна вгору, ноги на землю. Округливши спину, ви опускаєтесь назад, поки не зможете так само повільно тримати себе та свої парні руки над головою та назад. За два місяці це стало прасувальною дошкою у мене в животі: о)). Я це зрозуміло описав?

Я буду шукати те, що ви могли б спостерігати відразу.

З того, що я зробив, я точно не втратив би талію, вони просто хрустіли на ній, було погано спостерігати через деякий час: D