Киньте палити і почали набирати вагу Зміст Скільки важить той, хто кинув палити?

багатьох людей

Однак це не повинно заважати нікому кидати палити, і вони почали набирати вагу з великою рішучістю: відмова від куріння набагато більше, ніж незручність збільшення ваги. Відмова від куріння призводить до середнього набору ваги на кілограм, причому більша частина зайвих кілограмів скрадається за перші три місяці.

Страх набрати вагу стримує багатьох, особливо жінок, не кинути палити, навіть якщо покласти сигарету набагато більше користі для здоров'я, ніж проблеми, які може викликати кілька зайвих кілограмів, виявляє BMM. Французькі та британські експерти розглянули результати 62 попередніх досліджень, що вивчали зміну ваги людей, які кинули палити за 12 місяців після відмови.

Деякі учасники могли позбутися своєї шкідливої ​​пристрасті лише за допомогою замісної нікотинової терапії, тоді як інші робили це без лікування - однак, між двома групами не було суттєвої різниці з точки зору результатів. Дослідники набрали більше ваги, ніж очікувалось. Дослідження показало, що ті, хто кинув без будь-якої допомоги, набрали майже 3 кілограми до кінця третього місяця в порівнянні з вагою, яка припинилася, але за півроку на 4,2 кілограми та до першої річниці відмови від 4,7 кіло показав, що кинув палити і почав набирати вагу на вагах.

Це набагато більший приріст ваги, ніж 2,9 кілограма, згадані в брошурах, і, безумовно, перевищує 2,3 кг, що більшість жінок, які палять, вважають прийнятними. Крім того, 13 відсотків учасників набрали понад 10 фунтів за рік, хоча майже стільки ж схудло після відмови, що ще більше нюансує загальну картину допомоги у відмові від куріння в Петрозаводську, який раніше фокусувався лише на середній зміні ваги.

На сьогоднішній день дослідження недооцінили ступінь збільшення ваги після припинення, тому проблема не була вирішена належним чином. Напевно менше людей набирає вагу після відмови, якщо лікарі також допомагають пацієнтам, які з самого початку вирішили кинути, - болі в грудях у підлітків, зазначають автори. Однак вони сходяться на думці, що кілограми, набрані після відмови від куріння, набагато менш шкідливі, ніж вага сигарети.