Насіння чіаму набуло популярності серед тих, хто харчується, завдяки своїм ваговим властивостям та користі для здоров'я. Послідовники Норбі спочатку придумали смачніші, ніж смачніші рецепти пудингу, але тепер вони зрозуміли, що з цих диво-насіння також можна зробити божественно смачні дієтичні млинці. Навряд чи вам потрібно кілька інгредієнтів, ви можете приготувати його за кілька хвилин, ви також можете варіювати його з фруктами! І ви точно від цього не наберете вагу! Це може бути здоровий сніданок, але це також ідеальний вибір для вечері, оскільки він надзвичайно ситий і ситий!

останній

Рецепт млинців з чіа:

Інгредієнти:

  • 25 г чіаму
  • 1 яйце
  • 1 столова ложка борошна Норбі
  • крихітна кокосова олія
  • фрукти за смаком (полуниця, малина тощо)

Підготовка:

- Перед початком замочіть насіння чіаму в 250-300 мл води або молока на кілька годин.

- Потім додайте яйця і борошно. (можна також додати подрібнену полуницю).

- Випікайте на ньому млинці в крихітній кокосовій олії.

Порада: Якщо ви дасте тісту відпочити кілька годин, з ним буде легше впоратися і мати більш тверду текстуру.