Набряклість зазвичай викликає дискомфорт лише на кілька годин і зникає при русі, а також при пості. Однак з того моменту, як це стає повторюваною щоденною скаргою, а також суттєво погіршує якість життя, потрібно докласти всіх зусиль для її усунення!
Це також залежить від нашого способу життя
Він часто супроводжується жовчнокам’яною хворобою, рефлюксом, виразковою хворобою, але здуття живота може бути навіть симптомом раку кишечника. Якщо пацієнт стає анорексичним, втрачає вагу, змінює дефекацію, періодично болить живіт, для точного діагнозу та початку відповідного причинного лікування є абсолютно необхідним ретельне обстеження.
На щастя, зазвичай вам не потрібно відразу підозрювати серйозне захворювання органів, коли виникає здуття живота. Це може бути спричинено нерегулярним вживанням їжі, недостатньою кількістю рідини, невеликими фізичними вправами, годинами сидячи перед комп’ютером чи телевізором, але навіть стресова ситуація може спричинити такий тип скарг.
Найчастіше, звичайно, ми страждаємо від тривожного відчуття ситості, коли багато їмо або їмо їжу, яка важче засвоюється. У цьому випадку відсутність травних соків, що виробляються підшлунковою залозою, є причиною здуття живота.
Що допомагає
1. Випивайте 2-3 л рідини щодня, щоб вміст кишечника розбавився, не дратував кишкову стінку і легше рухався в кишечнику.
2. Їжте трохи більше одного разу, тому вашому шлунку також доведеться «мати справу» з меншою кількістю їжі. У всіх випадках споживана їжа повинна містити сирі овочі та фрукти!
3. Уникайте продуктів з високим вмістом клітковини (наприклад, бобові, квасоля, горох, сочевиця, капуста).
4. Регулярні фізичні вправи також сприяють здоров’ю шлунка. Це допоможе вам почати, якщо ви ходите більше, де зможете, підніметеся сходами та їдете на велосипеді в гарну погоду.
Вперед!
Пам’ятайте, що обробка їжі починається в ротовій порожнині! Під час жування тверда їжа подрібнюється на більш дрібні шматки - цей механічний процес необхідний для того, щоб інгредієнти їжі потрапили в зону досяжності травних соків під час подорожі шлунково-кишкового тракту близько п’яти метрів. Тому важливо жувати повільно і якомога довше. Таким чином, менше часу потрапляє в наше тіло під час жування, що також може бути одним із пускових механізмів здуття живота.
- Я впевнений, що ви не застудитесь! Ось найкращі поради проти застуди! Ріпост
- Використовуйте імбир проти проблем з травленням, здуття живота, нудоти! Керівництво з охорони здоров’я
- Крем Cibdol CBD Zemadol - з екстрактом конопель також при екземі
- З простою спецією проти цирозу
- Полуниця проти раку стравоходу Рак шлунка, рак стравоходу, рак товстої кишки, рак прямої кишки - InforMed Medical and