Ні, тому мені доводиться натискати 150 ліжок, з цього я можу зараз робити від 60 до 70:) У мене було б два тижні, а для решти причина полягала б у тому, що я отримав би від свого тата тисячу за ліжко:) І 150 джерел дуже корисно!:) Але мені мало за 150, і я повинен мати якусь ідею та пораду, як я можу досягти цього за такий короткий час ?: F Чи можливо це взагалі? Моя сила волі є ! АЛЕ ні том, що мені робити! Поступово збільшуйте положення лежачи на спині 3 м3 на день або як я можу досягти успіху?: F S.E.G.Í.T.S.E.T.E.K.

дізнаєшся лайно

У цьому світі ти дізнаєшся, що лайно теж рогате.

два тижні, я думаю, що часу на це дуже мало.

Сильна людина не потребує влади, а слабкий характер - зіпсований.

Я довго розмовляв із цим комп’ютером і пояснював йому свій погляд на Всесвіт. воно покінчило життя самогубством.

Відповідь на повідомлення №1 Mazka05

ви знаєте сімдесят. 70 тисяч мало?: D

Приємно познайомитися - сподіваюся, ви вгадали моє ім’я

відповідь на повідомлення Adventure # 3

Не знаю! але моя мати не є доброю головою щойно сказала це рік тому, і я сказав добре, як і всі . я думав, що кінь схилиться:))

У цьому світі ти дізнаєшся, що лайно теж рогате.

Відповідь на повідомлення №1 Mazka05

szvsz - безнадійне підприємство і травма м’язів туті.

Відповідь на повідомлення №6 від Mazka05

так, ну, року вистачило б. Він повинен був помітити це раніше.

відповідь на повідомлення №5

Не тому, що я купую Athlon 64, встановлюю аркуш на аркуш, у мене вже є 30-мегабайтний кулер, який платить мій проміжок .

Чому ти знаєш скільки: F

У цьому світі ти дізнаєшся, що лайно теж рогате.

Відповідь на повідомлення №1 Mazka05

ай, яка тема.
у будь-якому випадку, якщо у вас зараз 60-70, у вас все ще залишається 80-90, це 5,7-6,4 підтримки/день протягом двох тижнів: DDD або близько того не варто: DDD?

чого ваш батько хоче досягти цим, мені дуже цікаво

з невеликими вагами. як я читав, не було обмежень щодо того, як ти натискаєш. отже, якщо ви тим часом "стрибнете" на одну підтяжку, то, припустимо, ви переходите від ширини плечей до ширини, і тоді я думаю, що 7-8 тук плюс. тест.: DD

Відповідь на повідомлення №1 Mazka05

Натисніть на це і трохи коксу (скажімо, 3-4 жмені Діанабола). Це піде відразу, це також не займе тижнів.

[Відредаговано]

Слухайте, опариші. Ти не особливий. Ви не красива і не унікальна сніжинка. Ви така ж гнила органічна речовина, як і все інше. . http://meatytears.hu .

відповідь на повідомлення № 8

Увага Я не просто пам'ятав, але у мене був струс мозку, і відновлення зайняло кілька місяців, а потім я був дуже слабким і схуд на 20 кг. І лікар деякий час після цього забороняв мені що-небудь робити, тому що все таке могло призвести до постійного струсу головного мозку.

У цьому світі ти дізнаєшся, що лайно теж рогате.

відповідь на повідомлення Agyzuzo №12

: F Я нічого не брав!:) Поки що: D

У цьому світі ти дізнаєшся, що лайно теж рогате.

відповідь на повідомлення Лоретто №11

опори повинні виконуватися без зупинки.

У цьому світі ти дізнаєшся, що лайно теж рогате.

відповідь на повідомлення # Mazka05 # 13

І ваше дерево тоді дозволило б 150 опор?

Якщо ви робите те, що ваша мета, вам призначено життя.

відповідь на повідомлення # Mazka05 # 14

Небесно в тренажерний зал з гарним шматком тварин, благословенних руками 70-х. Там підійдіть до одного з найбільших пнів і прошепотіть на вухо досить тихо: `` Брате, мені потрібно кілька жмен Діанаболта ''. Туті дасть.: D

Слухайте, опариші. Ти не особливий. Ви не красива і не унікальна сніжинка. Ви така ж гнила органічна речовина, як і все інше. . http://meatytears.hu .

відповідь на повідомлення I_Am # 16

аварія сталася не просто за місяць. півроку бл. Але після одного з них, потрібно багато часу, щоб повернутися до своєї старої фортеці, і розвиток займає більше часу після цього.

У цьому світі ти дізнаєшся, що лайно теж рогате.

Відповідь на повідомлення №1 Mazka05

Ви можете робити трюки. З імпульсом кут нахилу ліктя може бути збільшений на 70 - 10 - 15 відсотків.

Тільки ситх має справу з абсолютом.

відповідь на повідомлення # Mazka05 # 13

ахам, тоді яка підробка, це ваша перша звичка. Тому що батько не дав мені після цього розлучитися.

відповідь на повідомлення # Mazka05 # 15

Я розумію, що. просто стрибніть один = що означає для мене, що ви розсуваєте ширину плечей, а потім відштовхуєтесь краще і розсовуєте його ширше. як моряк, лежачи, ви тут не просто плескаєте, а ваша рука стрибає ширше.

відповідь на повідомлення Agyzuzo №17

Але що таке "Діана"? Це змусить вас мати гарну велику руку?: D

У цьому світі ти дізнаєшся, що лайно теж рогате.

Якщо ви вже відчуваєте, що не можете взяти їх, подумайте про гроші і скажіть, ще одна річ, якщо після цього ви не зможете взяти їх. подивіться, чи потрапите ви до 150:))

Я заборонив Doom3warez, хоча у нього ще немає коментарів, але у мене є сильна підозра, що його створили заради чогось. Bash (мод)

відповідь на повідомлення Loretto # 21

То чи варто мені починати "плавно" і переходити широкий діапазон ?: F

У цьому світі ти дізнаєшся, що лайно теж рогате.

відповідь на повідомлення # Mazka05 # 18

Ви під’їжджаєте на півметрову вулицю перед Фатеродом, а після 210 брехні серце, що забиває, випадає на відкриті груди =)

відповідь на повідомлення yurop # 23

Я теж так думаю, але спробуйте зараз! Ти також ! подивіться, чи потрапите ви туди: DDD

У цьому світі ти дізнаєшся, що лайно теж рогате.

відповідь на повідомлення Loretto # 21

це добре, тому що ви працюєте на інших м’язах, і якщо ви тим часом зможете змінитись і переключитися, ви в принципі зможете зробити більше.

якщо ви підете ширше, то ваші плечі та м’язи спини працюватимуть, але якщо ви вужчі, то руки поруч із вами, то груди, плечі та біцепс.

"Пізно, пізно! Я кричатиму, коли ти кричиш вимагати цього".

відповідь на повідомлення # Mazka05 # 22

Це зробить все досить великим.: D І лежачи спрацює. =)

Слухайте, опариші. Ти не особливий. Ви не красива і не унікальна сніжинка. Ви така ж гнила органічна речовина, як і все інше. . http://meatytears.hu .

відповідь на повідомлення Obi-1 # 19

Я не розумію вас! Тобто, я стрибаю лежачи?: F

У цьому світі ти дізнаєшся, що лайно теж рогате.

відповідь на повідомлення Agyzuzo №28

Ви, ціну ви знаєте лише: D

У цьому світі ти дізнаєшся, що лайно теж рогате.

Відповідь на повідомлення Mazka05 # 24

ааа, бо тоді ваш м’яз спини буде напружений, а отже, наскільки трикод звільняється від навантаження. Я вважаю, що у волейбольний фонд ми багато лежали, кажучи, що будемо красивими. 3 способи:
1. вузький: тут два великі пальці разом (великий джиз, хто це зрозумів: D)
2. ширина плечей
3. широкий

відповідь на повідомлення Mushu ™ №27

Тоді я буду чергувати два типи горизонтальних опор? Це розумна ідея!:)

У цьому світі ти дізнаєшся, що лайно теж рогате.

відповідь на повідомлення Mushu ™ №27

так я писав: D
але ти швидко писаєш, тому варто стежити за мелодією: DD

Відповідь на повідомлення №1 Mazka05

відповідь на повідомлення Loretto # 31

перший, який мені дуже не подобається! Він знову рухає різні м’язи, ніж інші 2 ?: F

У цьому світі ти дізнаєшся, що лайно теж рогате.

відповідь на повідомлення # Mazka05 # 32

так що цей секрет розблокований, я раніше це робив. Ви повинні починати швидко спочатку (звичайно, регулярно), а потім міняти форми, якщо вже відчуваєте, що втомилися . спробуйте.

А крім того, ви багато тренуєтесь на своїх плечах, ходите в спортзал і (тепер немає сенсу тут описувати) попросіть Тренера показати вам всі вправи на плечі...

"Пізно, пізно! Я кричатиму, коли ти кричиш вимагати цього".

Відповідь на повідомлення Mazka05 # 35

ну так, це найбільше бензину. але при 2-3 стегнах ви отримуєте більше, ніж просто натискання в один бік.

відповідь на повідомлення Mushu ™ # 36

А що я їм ! Оскільки хороший перекус хорошої дієти також включає енергію удару, щоб бути хімічним білком і синіграфічним оком . Або щось подібне ми.

У цьому світі ти дізнаєшся, що лайно теж рогате.

Жартую, 0,5 сп і готовий:)

Якщо ви однакові, ніхто не заперечить:)

дружина завтрашнього дня _ майдайзор МАЙБУТНІ ПРОГУЛУЄ

відповідь на повідомлення KERO_SAN # 39

НЕ! зараз я простежую деякі ваші поради, але я не в найкращій формі:))
Я все ще з нетерпінням чекаю вашої поради та всього:)

У цьому світі ти дізнаєшся, що лайно теж рогате.

відповідь на повідомлення asturel # 40

Більше не кради мого аватара: D

дружина завтрашнього дня _ майдайзор МАЙБУТНІ ПРОГУЛУЄ

Відповісти на повідомлення Mazka05 # 41

Знайдіть по електронній пошті;)

дружина завтрашнього дня _ майдайзор МАЙБУТНІ ПРОГУЛУЄ

Відповісти на повідомлення Mazka05 # 41

Віднесіть своє дерево до місяця.: P

відповідь на повідомлення KERO_SAN # 42

Я не вкрав . але по-дявольському жарко
wohhnal v. Я не можу спати з тобою?: D

Відповісти на повідомлення Mazka05 # 41

З цією силою ваш тато міг би сказати: `` Мій сину, якщо ти за тиждень ти десять разів натиснеш 160 фунтів на лавці, ти отримаєш 160 ударів ногами. Miii. так. що 70 ледве йде? Тоді ви нічого не отримуєте ''.

Отже, це все одно, що сказати тістомісильній машині виштовхнути 160 фунтів при серіалізації з 80. Навіть через півроку він не просто пішов би на тренування та регулярне харчування. Що я можу порадити: або відмовтеся від цього, тому що отримали травму м’язів, або поради дезінтегратора «Мозкового штурму». Але останнє лише в тому випадку, якщо ви дуже рішучі та необдумані.

відповідь на повідомлення asturel # 45

дружина завтрашнього дня _ майдайзор МАЙБУТНІ ПРОГУЛУЄ

відповідь на повідомлення Mushu ™ # 36

80 дБ зібралися, але мені дуже болять плечі і біцепс 10 хвилин лежачи в ліжку .:)

У цьому світі ти дізнаєшся, що лайно теж рогате.

у будь-якому разі, як я думав, це має бути майже вдвічі більше, хоча дуже. стебло 110-120 справжніх, але для цього потрібно + 25%, що вже не мало.

відповідь на повідомлення KERO_SAN # 47

тільки: D Мені просто нудно вдома, блін . припустимо, ми їдемо в Дебрецен на площі в середу . і т. д. Я можу шукати через тиждень риболовлі: D чи щось інше