Окрім дітей, уже немає явного сьогодення, що колишні подружжя були б якимись пов’язаними. І все-таки вони відчувають багато гніву один на одного. І прийняття нових супутників одне одного відбувалося щонайбільше на поверхні. Що це може бути? причина всього цього? Як з цим ефективно боротися? Орсоля Ковач, психолог-консультант, шукає відповіді на ці питання з точки зору екс. У другій частині серії під назвою «Розділи з родини мозаїк».

Давайте поглянемо на деякі типові уривки зі звітів клієнтів:

«Мій маленький син захоплено заходить додому і повідомляє про те, наскільки хороший голова новий друг його матері, яка у нього машина, куди вони їхали. Я знаю, що повинен бути радий добре ставитись до своєї дитини, але все, про що я можу подумати, це те, що ця фігура шукає на моєму місці? "

«Ми просто гуляємо з моєю маленькою дівчинкою, коли вона раптом згадує, що їй не вистачає Джулчі, нового партнера мого колишнього чоловіка. Продумано, вона розповідає деякі історії дитинства Джулчі, які вона їй розповідала. Я починаю відчувати тиск у грудях, ніби штовхаю під водою ".

партнером

Ревнощі, заздрість, злість, розчарування, безпорадність

Це лише деякі почуття, які можуть з’явитися у колишнього чоловіка чи дружини після появи нового партнера на сцені. Багато разів ці почуття виникають через кілька місяців після початкового періоду, і саме тоді людина часто здивований собою: «Дотепер я навіть був радий, що він добрий і доброзичливий до моїх дітей. Тепер навіть його думка дратує ».

Прийняти наші негативні почуття - завдання непросте, особливо коли ми відігравали активну роль у їх створенні. Після того, як відносини руйнуються, людина сповнена звинувачення, яке можна частково полегшити, якщо він бачить, як його дитина добре справляється зі змінами, в любовному оточенні і з іншого боку. У той же час, переставляючи положення, він часто може потрапити у вакуум, в якому не знаходить нової ролі і відчуває високий ступінь невизначеності.

У такій ситуації багато людей потрапляють у замкнене коло: вони злються на себе через свої суперечливі почуття або проектують те саме почуття на свого колишнього або його нового супутника - тобто вони відчувають на них сильний гнів. . Як рішення, нам слід почати з них

На перший погляд, все може здатися нормальним, але в глибині душі зв'язок ще не оплакується

Переробка збитків

З того часу, як стосунки офіційно припиняються, емоційне закриття ще не є певним. Більше того, справжнє горе у стосунках може розпочатися лише після офіційної розлуки. Той, хто бореться з цим, може задушити це місяцями чи навіть роками, відмовляючи собі в почуттях, які виникають при невдачі у стосунках. Новий партнер нашого колишнього партнера в цьому контексті є синонімом успіху, якого ми не змогли досягти, і знову і знову стикається з нашими власними недоліками.

Що відбувається в глибині душі? Наші моделі, народжені болісними переживаннями дитинства, тобто емоційне та когнітивне ставлення до себе, починають працювати. Він контролює наше сприйняття, а отже, і нашу поведінку. Наприклад, якщо хтось розробив схему «Я не можу досягти успіху», це може ожити у розлученні і щодня нагадувати нам про те, що ми приречені на невдачу. Поки хтось не переробляє це в процесі самопізнання, воно може постійно виникати, викликати погані почуття.

Що нам слід робити тим часом:

Давайте будемо усвідомлювати, коли ми переживали подібні почуття у своєму житті до цього часу, і що допомогло нам подолати цей непростий час.

Зосередьте нашу увагу на наших успіхах, які відтіняють наш оригінальний образ і почуття про себе.

Знайдіть заняття, яке знімає нашу тривогу та шукає соціальної підтримки, щоб поділитися своїми почуттями.

У наступній частині серії «Розділи з родини мозаїк» ми розглядаємо, які інші наші внутрішні теми та закономірності перешкоджають пошуку та визнанню нашої ролі в сім’ї мозаїк.

І першу статтю з серії можна переглянути тут про презентацію перспективи нового партнера.

Автор - Орсоля Ковач, психолог-консультант, автор циклу «Глави з мозаїчної родини», керівник тематичних груп самопізнання.