Надіслати від Анна »25 серпня 2006 р., 01:39

схудла

Таким чином, я вирішив доповісти на свою власну тему, як і зробив. Два тижні тому я припинив схуднення при вазі 64,2 кг, додав їжу повільно за ці два тижні приблизно на 500 кДж, це ще не зупинилося, я втратив ще 2 кг, регулярні кілограми на тиждень (michal, я не додайте до джек-поту, це мій додатковий резерв, тільки якщо я залишаюся таким довгий час, добре?), я важив 62,3 кг цього понеділка. Я додаю їжу лише вранці, більше хліба на ранок, більші гарніри на обід, м’ясо, я дотримуюся всіх інших принципів, як і раніше. Цього тижня я додав ще раз, у понеділок побачу, яка вага. Я переважую їжу, хоча не все і кожен день, я в основному ціную те, що додаю, і те, у чому я не впевнений в оцінці. Мені їжі вистачає, я не голодний, тому додаю досить повільно, якось це мені вже не працює. Я повинен додати напр. вуглеводи ввечері ?

Я сприймаю режим харчування цілком природно, я навчився приділяти час їжі, це дало мені порядок в управлінні часом, я просто йду, а я тікаю і з'їдаю готову десятку або оловрант, мені потрібно менше, ніж у курця сигарет, ніяких простоїв, лише невелика гігієнічна перерва, я не втрачаю в цей момент, тож я зрозумів, що кладовища повні незамінних людей. Я дуже ціную сніданок, я не розумію, як я міг працювати раніше з порожнім шлунком, ошпареним лише гарячою кавою. Мої фруктові миски по десять у поєднанні з йогуртом, вівсянкою та насінням льону відповідно. горіхам заздрять всі, хто їх бачить. Рідини, як і раніше, близько 3 л.

Я почуваюся добре, я був на аналізі крові з інших причин, всі результати у мене спрацювали добре, включаючи мінерали, лікар сказав, що мені немає на що скаржитися, але гінеколог звинуватив мене в тому, що швидка втрата ваги, але збільшення ваги викликає розлади циклу, це написано тут в Інтернеті, тому я просто нагадую вам, дитина стережіться цього, особливо молодого, я маю на увазі молодого за віком, бо інакше ми всі тут, це зрозуміло. Я підтримую тіамін вітаміну В, плюс кальцій, магній, цинк і D. Інше нічого. Потрібно щось інше ?

З чим мені доводиться стикатися, це зміцнення м’язів, особливо спини, плавання одного, мабуть, недостатньо, я маю намір оздоровчі вправи у вересні, такі як біг або каланетика. І ще одна річ, з якою я маю справу, гардероб. Навіть той, який звузили місяць тому, вже не можна носити, він дозріває лише в контейнері. Моя порада - не поправляйте одяг, поки не досягнете цільової та стабільної ваги. Навколишнє середовище не могло пропустити мій змінений вигляд, я, мабуть, "в небезпеці" стати затребуваним консультантом з втрати ваги, я дуже радий передати те, що я дізнався від вас. Дякую Мірко.

Я розлучився ще трохи, тому що двотижнева перерва, зібрана, якщо ще щось потрібно було, порадьте, заздалегідь дякую
Я вітаю всіх і стискаю пальці за бідних та підтримуючу вагу