Ваша велика зміна способу життя в самому розпалі: ви змінили свій раціон, збираєтеся регулярно робити вправи і відчуваєте себе вмотивованими як ніколи. Але чи замислювались ви коли-небудь про те, що відбувається, коли ви досягаєте бажаної ваги? Коли ти нарешті почуваєшся добре в дзеркалі? Що буде далі?
Краса зміни способу життя полягає в його складності. Це просто збирається розпочати, але продовжувати, наполегливо переборювати підводні камені, мотивувати себе, а потім піти в підсумку як переможець - це лише для небагатьох.
Зміна способу життя важкий стрес. І зараз ми не просто думаємо про початок, не лише про вечерю салатів, а про складніші моменти, коли ви просто відмовляєтесь, просто пропускаєте тренування або вкладаєте печиво - але ви все ще чините опір і дотримуєтесь ваша рішучість. І тут ми повернемось до першого речення абзацу: адже саме в цьому полягає його краса. Тим часом ти дізнаєшся багато нового про себе, свої обмеження, інших людей, своє тіло тощо.
Ніколи не здавайтесь Джерело: Thinkstock
Той, хто чекає, коли його нове «я» вийде зі своїх змінених звичок у житті, збивається з дороги. Від схуднення ви ще не будете новою людиною. Ваше тіло зміниться, ви можете стати сильнішими та наполегливішими, але якщо ваші стосунки руйнуються, у вас погані стосунки з родиною або вам не подобається робота - вони всі залишаться такими. Поки ви не зміните і ці сфери свого життя. І в цьому полягає головне: як тільки ви пережили, чого можете досягти, змінившись. Чому б не робити цього і у своїх стосунках? Або у вашій кар’єрі?
Якщо ви усвідомите це у собі, ви побачите, що зміни приходять не ззовні, а, звичайно, зсередини. І головне рішення - реформувати свої думки: ви повинні вірити в себе, що здатні на все. Ви контролюєте своє власне життя, і ви можете бути лише тим, хто виконує те, що ви вирішили зробити.
Можливо, вам вдалося схуднути. Що ви нарешті досягли тієї форми, яку хочете, і нарешті можете впевнено пройтись по пляжу в пасма в бікіні. Однак на цьому зміна ще не закінчена: даремно це гаряче бікіні та струнке тіло, якщо ви ще не наздогнали себе своїми думками. Тому що ти можеш бути дивовижно сексуальною з кількома кілограмами особисто, а ти можеш бути сірим маленьким горобцем із виглядом, якому заздрили б навіть топ-моделі.
Однак на цьому зміна не закінчена: даремно це те гаряче бікіні Джерело: Thinkstock
Повірте в себе, що вам добре, що ви симпатичні, навіть з тим маленьким поплавком на талії, або з дивними на вигляд вухами, або навіть з веснянками. Прийміть себе, і той факт, що від вас залежить, як протистояти своєму тілу, собі, своєму життю, як ви перетворюєтесь, що ви перетворюєте, а що ні.
Тож очікуйте великих змін не від схуднення, а від себе, своїх думок та свого ставлення. Якщо ви усвідомлюєте це в собі, ви зможете зробити що завгодно.