дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

  • Хочу схуднути!
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Безлактозні продукти

Пудинг з кіноа з варенням, що робить його струнким і здоровим

Фруктова лобода

Дієтичне, без лактози, без глютену і навіть стрункіше!

Випікаємо солодкий пиріг у трикутній гарячій сендвіч-духовці! Шоколадно-вишневі тапочки

Коли у вас немає часу чи настрою багато майструвати на кухні (наприклад, під час відпочинку), візьміть гарячу сендвіч-піч і приготуйте таку смачну, солодку шоколадно-вишневу тапочку за 10 хвилин.

Фета середземноморська лето, запечена в духовці

Йдеться не про французький рататуй (вимовляється рататуй), а про угорський лето, який має трохи грецької атмосфери, але також і італійські нотки. Отже, це справжній полікультурний лето, який одночасно має форму і не містить лактози. Справжнє літо, легкий делікатес.

Крем з тунця з весняної цибулі зі свіжим базиліком (зручний для форми, з низьким вмістом вуглеводів, без лактози)

Деякі прості інгредієнти можуть зробити чудові вечірки. Дієтологи також можуть снідати з цільнозерновим хлібом (достатня кількість білка та вуглеводів гарантована). Пропонувати скибочки огірка - також чудовий вибір для легкої вечері. Єдина проблема полягає в тому, що ви не можете з’їсти його достатньо. Спробуй це!

Салат з кунжусу з тунця зі свіжим базиліком

Як приготувати обід, приємний за формою, за 5 хвилин? Ви можете дізнатися з цього рецепта.

Брауні без цукру, без лактози

Смачний, повний шоколадний делікатес без цукру та без лактози.

Гострі м’ясні свинячі ребра по-угорськи

Я роблю смажені сторони багато разів, але це набагато смачніше за це. М'яса на кістці менше, і тому воно готується по-різному. В Америці більшою популярністю користується ця частина свинини, яку смажать на грилі та подають з соусом для барбекю, або м’ясо маринується в ній. Я просто маринував його з угорськими спеціями, запропонував із справжніми соленими огірками Vecsés та картоплею фрі.

Гостра відбивна з кунжутом-брокколі

Я змішав азіатський смак з угорською лінією, отже, народилося це чудове блюдо, яке стало одним з моїх нових фаворитів (тільки щоб постійно не їсти куряче м’ясо).

Гострі кунжутні овочі з рисовою локшиною

Не тільки любителі азіатських смаків, але й ті, хто харчується, можуть насолодитися цим пряним делікатесом. Говорять, що гостра їжа має споживчий ефект. Це може бути чудовим гарніром поруч із смаженою куркою, але вона також залишається на своєму місці.

Автор: Rita Földi

зображеннями Рецепти фітнесу

Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя

У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!

Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!