- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здравствуйте,
Я завжди роблю ставку, що якщо людина хоче схуднути, їй потрібен метаболізм, і це часто, але принаймні кожні 3 години, але менше. Тож я якось не повірив, пішов своєю дорогою. Я їв 3 рази до дна, не багато, разом 4-5000 кДж і я плавав. Тим не менше, через тиждень нічого, навпаки, я набрав півкілограма. Тож це мене засмутило, і я почав, коли відчув смак. Навіть за вечерею бекон з хлібом, під час дна шоколаду тощо. Я не важився 2 тижні і сьогодні, коли став на ваги, фунт вниз. Я не розумію, але, мабуть, щось буде на цій звичайній дієті:))) Ви це розумієте? Я справді не маю.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Що стосується дієт, я найбільше переконаний, якщо виключити з раціону білий хліб та солодощі - загальний цукор. Я почав їсти бульйони з грем на сніданок тощо. . Раніше я підсолоджував каву трьома цукрами, поступово зменшував цукор, а тепер зовсім не цукрую. Щодо солодощів, я віддав перевагу різноманітним паличкам та продуктам із крупами тощо. + рух і результат прибули.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дякую за думки, мені потрібно скинути 2-3 кілограми, можливо, звичайна дієта підійде.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, я також рекомендую спінінг і таебо, я поставив форму фігури і також схуд:-) Я тримаю великі пальці
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дякую, прекрасна мамо, можливо, нарешті все вийде.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ця смішна тема: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
тож я спробую і спенен. а де ти пішов практикувати марану? Звідки ти?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
спінінг Я рекомендую неймовірно сформувати свою фігуру, в основному дупу = D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
отже, для мене це звичайне чергування кілограмів вгору і вниз. Я б не був таким щасливим. але я вірю в це задоволення.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
majka_21 Не могли б ви написати мені, що саме і коли ви їсте? ти дотримуєшся точного часу? у вас справді є все іноземне та шоколадне. Я намагаюся відкласти останні 6 кг, і останні півроку намагаюся нічого не говорити, і все ще зупиняю ... У мене є рух, і я також намагаюся їсти. Я починаю впадати у відчай, скажіть, будь ласка, як саме ви харчуєтесь?