Ви також відгодовуєтесь після того, як кинули палити?
Я вірив, що психологія цього питання зовсім інша, принаймні, за словами Анетт, яка повідомляє про те, як вона боролася з давно поганою відмовою від магнітів та рештою 6 фунтів під капелюхом. Я досить залежний, тому що сигарета, коли у мене закінчилася їжа, є домінуючим у моєму житті; саме через це після міцної дієти я відмовився навіть кинути палити, боявся, що зіпсую свої результати або що останні 6 фунтів не знизяться.
Навіть коли я втрачав свої коктейлі, я вибирав їх для схуднення, але яким би напруженим я не був, я не міг позбутися цих 6 кілограмів, що було дуже прикро, хоча я займався спортом, їв мало багато разів, і тому я курив замість носа.
Потім на вдалій вечірці я викурив 2 банки сигарет за одну ніч - наступного дня я прокинувся з рішучістю кинути палити назавжди. Я боявся, що набираю вагу, що це не збирається йти, що мені доводиться відмовлятися від дружнього пива, і що, коли я закінчував роботу, я з піксі-шепоту кинув палити, більше не викликав сигаретну чату ... Але я знав, що повинен приймати рішення і діяти, бо моє похмілля наступного дня просто не залишало іншого вибору, але я відчував, що якщо мені доведеться бігти, я впаду - надовго.
9 кроків до відмови від куріння
Тож я відклав це: я викинув усі свої запальнички та сигарети, зібрав попільнички та навів порядок у своїй квартирі та у своєму житті. Це було 4, я набрав вагу від куріння, з тих пір я спустився останні 6 фунтів, які набрав вагу від куріння!
Спочатку було страшенно важко, бо мене багато разів ловили, я міг розпалити багаття, але саме тоді я випив дві великі склянки води, схопив черевики і пішов гуляти чи бігати. Навіть на роботі. Як тільки примус зірвався на мене, я відступив, ніби йду до буфету і назад.
Той факт, що я звертав увагу на правильне дихання, тим часом полегшив напади через кілька днів і повністю змінив їх за 3 тижні; Я більше не запалював і не повинен говорити, які позитивні наслідки це справило на моє життя: я займаюся більше спортом, тому що це допомагає зняти стрес, замінивши сигарети, закінчивши перетирання горла та кашель, я не пийте якомога більше алкоголю, моя шкіра також набагато гладша і тверда, ніж будь-коли.
Мені здається, це працює лише тоді, коли ти все змінюєш і одночасно змітаєш клопоти з мого життя.
Я кинув палити і почав прибирати вітальню та кухню, навіть не в шафі, коли я схуд, я втратив чашку, так? Складіть своє життя за тією ж схемою, що і Анет, і нехай звільнення не лише виведе вас з-під неприємностей у вашому раціоні, але і в інших сферах вашого життя.!
Якщо ви вважаєте, що вам потрібна допомога, зателефонуйте на лінію виходу або підпишіться на лінію виходу.
Після реєстрації - якщо ви надасте свій номер телефону - співробітник, який кинув випити, зв’яжеться з вами протягом декількох днів і допоможе вам розпочати!