палити

Є багато курців, щоб утекти останні кілька кілограмів - ну, якщо не в першу чергу з цієї причини, то аргументи сильно зумовлені ефектом пригнічення апетиту сигарет. Однак психологія цього питання зовсім інша, принаймні за словами Анетт, яка повідомляє про те, як вона боролася зі своєю давньою шкідливою звичкою та рештою кілограмами під капелюхом.

Я досить звикаю, бо окрім сигарет, їжа також є визначальним фактором у моєму житті; саме через це після міцної дієти я відмовився навіть кинути палити, боявся, що зіпсую свої результати або що останні 6 фунтів не знизяться.

Я навіть збирав свої коктейлі, щоб схуднути, але яким би напруженим я не був, я не зміг позбутися цих 6 кілограмів, що дуже дратувало, хоча я займався спортом, їв мало багато разів, і тому замість цього курив нашого. Потім на вдалій вечірці я викурив 2 банки сигарет, однієї ночі, як кинув палити і схуд, - наступного дня я прокинувся з рішучістю назавжди кинути палити.

Я боявся, що наберу зайву вагу, що це не піде, що мені доведеться відмовлятись від пива і що я випаду з пікси на роботі і більше не буду викликаний сигаретною групою балакати ... Але я знав, що я повинен приймати рішення і діяти через похмілля, я просто не залишав іншого вибору, і я відчував, що якщо мені доведеться бігти, я впаду - надовго.

Тож я відклав це: я викинув усі свої запальнички та сигарети, упакував попільнички та навів лад у своєму будинку та житті.

Це було 4 місяці тому, з тих пір я спустився останні 6 фунтів, і моє життя краще, ніж будь-коли! Спочатку було страшенно важко, бо мене багато разів ловили, я міг розпалити багаття, але саме тоді я випив дві великі склянки води, схопив черевики і пішов гуляти чи бігати. Навіть на роботі.

Як тільки примус зірвався на мене, я відступив, ніби йду до буфету і назад. Той факт, що я звертав увагу на правильне дихання, тим часом полегшив напади через кілька днів і повністю змінив їх за 3 тижні; Я більше не запалював і не повинен говорити, які позитивні наслідки це справило на моє життя: я займаюся більше спортом, тому що це допомагає зняти стрес, замінивши сигарети, закінчивши перетирання горла та кашель, я не п'ю стільки ж алкоголю, скільки склянка вина. Я здорово харчуюсь, а шкіра набагато гладша і твердіша, ніж будь-коли.

Мені просто здається, що мені вдається все змінити і одночасно вимити турботи зі свого життя. Якщо ви прибираєте вітальню та кухню, ви не хочете чашку в шафі, правда?

Складіть своє життя за тією ж схемою, що і Анет, і нехай звільнення не лише виведе вас із неприємностей у вашому раціоні, але й в інших сферах вашого життя! Якщо ви вважаєте, що вам потрібна допомога, зателефонуйте на лінію виходу або підпишіться на лінію виходу. Після реєстрації - якщо ви вкажете свій номер телефону - співробітники, що звільняються, зв’яжуться з вами протягом декількох днів і допоможуть розпочати процес!