- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт . Шукаю друга, з яким ми будемо підтримувати одне одного у схудненні . як би ви їхали з району разом у тренажерний зал, наприклад ... нам буде легше разом. 😊
@stihladoplaviek а де район? У профілі у вас є лише Словаччина 🙂
@ lindusss2016 Я бачу, що він з району Миява 😏
@tiumen Я теж бачу групу, але якщо я не натисну, нічого
@ lindusss2016 вибачте, я думав, що це видно myjava та оточення. але спокою мені було б достатньо, якби ми підтримувались лише написанням, наприклад, якщо ти далеко
@stihladoplaviek ну я здалеку, я теж хотів би схуднути, але своїм волом я потягнув би вас на дно 😂
@stihladoplaviek Я відстаю, ми на це підемо? Сьогодні я почав з фруктових салатів на сніданок + кава. Я маю уявлення про їжу, але я не знаю, як включити вправу, оскільки я досить зайнятий не тільки на роботі, але і вдома (3 роки)
Ну, у мене одне меню складене.Я тримав його три тижні.Я красиво схуд, але його потрібно суворо дотримуватися, інакше немає сенсу.Я повністю посадив цукор і фрукти . тільки тоді це було перервано і визрівав на смак п’ять днів і все спить