Остеопороз є найбільшим ворогом жінки, говорить Зсузанна Ленгіель (70, Алісталь). Водночас він каже, що після клімаксу є життя, насправді може настати хороше і навіть краще життя.

Зсузанна викладала музику у своїй початковій школі у рідному селі протягом 32 років, після чого роками займала посаду директора художньої початкової школи Алісталі. Сьогодні він на пенсії - і врівноважена жінка!

жінкою

- Давайте наважимось поговорити про менопаузу! Він починає нашу розмову. "Менопауза настала в моїх перших сорокових". Ми каталися на лижах у Татрах з моєю родиною. Я переніс відкритий перелом гомілки, і тут же, в Попраді, мене прооперували, гомілку зафіксували гвинтами, а потім півроку ноги були в гіпсі. Через рік їм знову зробили операцію, видаливши гвинти. Це все було жахливо. На щастя, я повністю зцілився, багато плавав, займався спортом. Можна сказати, я відростив м’язи на нозі. Для мене після одужання це почалося у мінливому віці. Трохи раніше за інших жінок.

"Він одразу зрозумів, що перелом має щось спільне з кульмінацією".?

"Через два роки після аварії менструація пройшла". Тоді була запропонована денситометрія, де мої кістки виявились дуже рідкісними.

- Він вибрався з перервою?

- На жаль ні. Насправді саме тоді прийшов чорний суп. Я тряслась, чистячи вікно, і хребет зламався. Після цього я цілих два місяці лежав нерухомо. Потім у мене зламалося одне коліно - я випадково зісковзнула, йдучи до магазину. Тоді мені було зламане також інше коліно, бо мене збила машина. Потім з’явився мій палець, який я закрив до вікна. Перелом перелому спини. Насправді остеопороз навіть вразив мої зуби: цілі зуби почали рухатися.

"Окрім крихкості, які ще симптоми він мав?"?

«Я завжди був врівноваженою людиною, і багато батьків оптимізму успадкував. Він прийшов до мене на початку зміни, але у мене не було скарг, окрім остеопорозу. Це теж було непросто, оскільки за кожним переломом супроводжувалося тривале відновлення.

В дусі я намагався залишатися оптимістом. Через півроку, повторення, я скасував пенсію по інвалідності, а після перелому хребця намагався якомога швидше повернутися до роботи.

- Вам запропонували якесь ефективне лікування для лікування остеопорозу?

«Один з моїх дуже дорогих знайомих лікарів прошепотів мені, що існує дорогий американський препарат, який може допомогти. Я гарно влаштував його, і взяв його три роки. Можна сказати, що мій остеопороз сьогодні майже вилікуваний. Я все ще приймаю шипучі таблетки кальцію, вітамін D, вітамін K2 і таблетки CalciTrio. Важливо знати, що одного лише кальцію недостатньо, оскільки він осідає на стінках судин. Вищезазначені вітаміни допомагають у введенні кальцію. Я вважаю важливими регулярні фізичні вправи та збагачена кальцієм дієта: я вживаю жирні насіння, горіхи, мак, багато молочних продуктів, сири та гриби.

- Що можуть зробити жінки, щоб запобігти багатьом переломам?

- Остеопороз - це підступне захворювання, оскільки часто витончення кістки абсолютно безсимптомно. За підрахунками, майже 40 відсотків жінок страждають на остеопороз, і зміни гормонів у постменопаузі відіграють важливу роль у їх розвитку. Тому я пропоную цим жінкам перейти на так званий тест на денситометрію: кожен має право на це під час менопаузи! Цей тест вимірює щільність кісткової тканини - і показує, чи є проблема. Крім того, не завадить знати, які у нас фізичні здібності, скільки мають наші яєчники. Якщо наш гінеколог хороший, він допоможе нам і в клімаксі.

- Матері розмовляють зі своїми дочками про зміну віку?

«Моя мати переживала мінливий вік зовсім інакше, ніж я. Він бився з ним належним чином. Я був свідком його страждань роками і не міг йому сильно допомогти. У нього були дуже сильні хвилі спеки і його ретельно катували застій яєчників. Це було вилікувано, але не ефективно. Але його кістки не зламалися.

"Чому, на вашу думку, жінки тримають в таємниці, що досягли мінливого віку".?

- Сьогодні всі хочуть виглядати молодими. Жінок досі цінують за зовнішній вигляд: красива жінка - це хороша жінка. Жінки досі вважають, що життя активних жінок закінчується менопаузою. Тому жінки зазвичай тримають свій вік у таємниці і не наважуються відкрито говорити про менопаузу. Менопауза поєднується з почуттям меншості, вважаючи, що їх більше не вважатимуть повноцінною жінкою. Зовсім не! Жінку також роблять великою її цілі, як і чоловік. Мені це дуже допомогло, наприклад, допомогти створити заклад до виходу на пенсію - Школу мистецтв Алісталі, яка працює з тих пір і користується хорошою репутацією. Тому Я знайшов мету, над якою мені довелося потрудитися з честю. У моєму випадку приказка про те, що пальма росте під навантаженням, була правдою.

І власне кажучи, мене не носили мої зморшки, я можу їх носити. Вони належать до життя, це теж відбитки, відбитки гідного життя. Неправда? Звичайно, я здаюся, але я не схожа на бабусю! Я завжди приділяв увагу своєму харчуванню, плюс не п’ю і не палю.

- Він на пенсії чотири роки. Що приніс цей період?

- Задоволення! Я відчуваю, що став більш впевненим у собі. Я не сприймаю старість як трагедію, навпаки, моя самооцінка впала. Моя особистість завершена, і я страждав від переломів. Пенсія - це чудова річ, оскільки я можу приділити набагато більше часу своїм захопленням!

- Так думає і її чоловік?

“Так, ми одружені 46 років і маємо двох синів, які також працюють у школі. Я не кажу, що у нас багато пенсій, але ми розумні. У нас є невеликий сад, ми зустрічаємося з багатьма друзями, ходимо в походи. Ми приєдналися до байк-клубу Alistali і іноді катались на 50 кілометрів! Ми любимо жити. Кліше тут чи там, цей вік справді має свої краси. Вам просто потрібно їх шукати.