- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я роками переживаю за свою фігуру. Це щось нереальне! Через два роки я перейшов від ваги більше 90 кг до ваги 75 кг, при зрості 175 см, зараз я маю виміри 112-79-104. Але протягом трьох місяців він не рухався ні вагою, ні сантиметрами, я практикую 3 рази на тиждень зумбу, 2 рази на тиждень я проводжу дві години в тренажерному залі, степпері, велосипеді, а між ними - згідно завантаженого відео з мережі (це як часто, коли я перебуваю в настрої) я тренуюся з гантелями для зовнішніх рук - з одинарними руками по 5 кг.
Я харчуюся 5-6 разів на день, вранці розчин з овочів або шинки та кави з молоком без цукру, вранці десь половина бісквіта (мені просто не потрібно нічого солодкого, інакше я приходжу до мене неймовірно непритомним), на обід - що їсти на роботі в подарунок супу, а другий прийом їжі - або половину порції, або, залежно від виду їжі, лише гарнір або просто маску, вдень я буду мати салат чи фрукти, ввечері найпізніше о 5-й кілька овочів, або т.зв. полістирол.
І це просто не йде далі:(
Я хочу піти принаймні на тих 60 кг:( і я не можу схуднути.
Я займаюся як мінімум раз на тиждень в сауні, і нічого.
Також порадьте деякі вправи для зміцнення ослабленої м’ясорубки?
Мені потрібна допомога. Я не знаю, що робити далі! Якась дієта або я вже не знаю, будь ласка, порадьте.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
спробуйте порадитися з опонентом. Але я багато разів чую, що коли я худну, перші кілограми йдуть цілком нормально, а потім настає момент, коли це зупиняється. Вага не менше кілограма, хоча людина, про яку йде мова, їсть здорово і займається спортом. Це лише деякий час, ви повинні наполегливо, і це рухається знову. Залежно від того, що ви пишете, ви добре харчуєтесь, мало їсте, також багато тренуєтесь. На мою думку, це вимагає лише часу.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я чув про цю дієту з дукану, що вона не є здоровою. ()
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Уповільнений обмін речовин, трохи більше, їжте багато овочів, багато питної води, кексик не підходить десятий.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
без випічки, без печива, половина порції на обід, багато води
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
не могли б ви описати цю супову дієту? Я мав би щось подібне принаймні два тижні. Я сприймав би це як детокс:))) що теж дуже важливо
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ну, як ти думаєш:) У мене це добре доведено, і я сумніваюся, що в лікарні вони могли дозволити собі поставити таку дієту на пацієнта. ця дієта робиться тиждень, тиждень - це все, але не в міру і ще тиждень знову дієта. це можна робити протягом будь-якого періоду часу. оскільки вітамінів у супі достатньо, але не всіх мінеральних речовин, тому план змінюється через тиждень. Ви знаєте, що це за суп?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
такі дієти є сповільнювачами обміну речовин, як і вишиті. і 3 кг жиру не можна втратити за 5 днів
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ви знаєте супову дієту? Це багато практикується в ДЕ, і до цього часу він мав кожен з моїх добре відомих успіхів (деякі лікарні використовують цей метод супу у пацієнтів, яким потрібно швидко і здорово схуднути.) Очищається, запускається метаболізм, ви отримуєте багато вітаміни у вашому організмі, і що в ньому також чудово, ви можете їсти скільки завгодно. kamoska почала зараз 5 днів тому, і вона вже знизилася на 3 кг! (вона взагалі не працює:))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ти занадто малий, зараз ти маєш нормальну вагу згідно з bmi, і після 2 років схуднення твій метаболізм сповільнився і далі не піде. зробіть невелику «перерву», ви можете потренуватися, але спробуйте поступово додавати трохи їжі (я, звичайно, не маю на увазі шоколад), принаймні на місяць, можливо, ви навіть схуднете відразу після додавання. якщо ні, то ви знову заберете. але не скорочуйте дієту,
і я все ще думаю, що їсти не пізніше п’ятої - це нісенітниця, яка лише уповільнює обмін речовин. якщо не лягати спати о восьмій. на п’ятому ви можете їсти нормально, швидше білок, але, звичайно, не тільки овочі. і сміливо о сьомій вечора - ви можете покласти на нього овочі, але навіть це не потрібно, ви також можете отримати білий йогурт, наприклад.
якщо ти вранці захворів, це може бути не тому, що твій сніданок занадто слабкий?
інакше 15 кг вниз - це великий успіх так чи інакше;)