Автор: Ріпост Той, хто знав Бланара, який давно живе в Сатораляуйхелі, схуд на 81 кг, добре пам’ятає, що схуд на 81 кг у світі кремезних і навіть сильно зайвої ваги.
- Я терміново важу 85 кг, щоб схуднути. Я можу їсти варену картоплю, якщо ми хочемо схуднути. Якщо ви хочете схуднути, вага мого тіла оселилася між роками, тому що я 85 кг.
- Втрата ваги кг є метою - приєднатися!
Він майже згадав: "Я не уявляв, чому, але мені було все одно до кілограмів. Мені було ніяково, що я не можу одягатися так гарно, як інші дівчата, але я нічого не робив, щоб змінити ситуацію".
Я не займався спортом і не звертав уваги на те, що я їв, хоча мій лікар сказав, що рівень мого холестерину небезпечно високий. Це насправді не могло бути прийняте духовно.
Ось зразок дієти!
Раптом я втомився! Я вирішив змінити свій спосіб життя! Я почав їсти за системою Update.
Коли у мене була можливість, я також купував продукти, і в перервні періоди я готував дуже смачну дієтичну їжу, спираючись на коди. І що дуже важливо: я почав рухатися! За перший місяць я схудла на 11 кг, що стало величезним досвідом успіху, оскільки на власній шкірі виявив, що система працює, і це підтвердило мою рішучість.
Я схудла на 3 фунти менше наступного місяця, а потім на 16 фунтів наступного. Надмірна вага зник з мене за швидкістю нападу! Результат напруженої роботи буде досить повільним.
Під час їжі згідно з Оновленням та регулярних фізичних вправ кілограми від мене просто танули! З тих пір я тримаю свою вагу. Вона підтримує фізичну форму у спорті. "Я нічого не здобула під час вагітності, я їла згідно з оновленнями всю дорогу.
Коли у мене народився маленький син, після цього мені залишилося лише 2 кг зайвих. Зараз моїй дитині 4 з половиною і вона цілком здорова.
Я дотримуюсь правил оновлення і сьогодні: я не вживаю цукор або рафіноване борошно. Я харчуюсь здорово, багато овочів, нежирного м’яса, фруктів.
Я більше не даю жировим подушечкам шансів, тому тренуюсь щодня: вранці пробігаю 4 км, а потім проводжу 30 судових процесів із вправами Реки. Оглянувшись назад, найбільшим ударом у моєму житті була зміна способу життя! Наче моє життя змінилося! З моєю новою фігурою я сильніший і успішніший, з реальністю світ відкрився переді мною!