Це вважалося кілька років тому калланетика для вправи, яка дивом вдалася за кілька тижнів зробити чудеса з персонажем. Потім, проте, це було витіснено іншими більш сучасними видами вправ, і про це поступово забували.

Про практику калланетики

Каланетика підходить кожному, незалежно від віку та фізичного стану. Вправи дуже легкі, а також підходять під час вагітності або навіть якщо у вас проблеми зі спиною. Це дуже проста вправа, яку може зробити кожен. Вправи засновані на невеликих рухах і на правильному виконанні.

будете знати

Займіться калланетикою вдома

Іноді ви ходите в тренажерний зал на каланетику, потієте, але великих відмінностей у своєму характері ви не помічали. Але ми підготували для вас програму, завдяки якій ви отримаєте омріяного персонажа за допомогою калланетики.

Так починається стаття в Інтернеті про практику каланетики, за яку я отримав підказку. Ця вправа розміщена на веб-сайті www.zena.atlas.cz
Можливо, комусь це сподобається і спробує сформувати свого характеру за допомогою цієї вправи. Досить півгодини на день

Програма вправ, завдяки якій ви зможете сформувати своє тіло всього за два тижні, базується на регулярних вправах меншими дозами.
Необхідно щодня повторювати призначені вправи. Виділіть для них звичайні півгодини, про які ви знаєте, що у вас точно буде час, настрій чи сили для вправ. Якщо ви пропустите один раз, персонаж запам'ятає це і повернеться. Є шість прописаних вправ, які повторюються в сетах.

Ці вправи повинні займати у вас близько півгодини на день. Після регулярних двотижневих вправ ви повинні мати видимі сили і сформувати всі проблемні частини тіла. Однак найкращих результатів ви отримаєте, якщо будете продовжувати регулярно займатися.

Де взяти навчальні матеріали?

Ви можете знайти ще одну вправу в журналі zeny.cz, і ви знайдете тут до трьох частин вправи з калланетики тут

Колись книги можна було придбати в книгарні, тепер книги можна придбати лише в антикварній крамниці, на базарі, або ви можете запитати у своїх батьків чи бабусь і дідусів, чи немає їх удома. DVD все ще продаються у нових виданнях не тільки в нашій країні, але й за кордоном.
Ви також можете переглянути онлайн-відео на YouTube, де ви можете легко вибрати.

Чи маєте ви досвід роботи з калланетикою? Ця вправа допомогла вам сформувати своє тіло?