відчуваю

"Я відчуваю себе віддаленою від свого партнера, що я можу зробити?" Це, мабуть, одна з найпоширеніших проблем серед тих, хто має стосунки. Раптом, людина змінюється, справи йдуть не так, як раніше, і з’являється страх перед гіпотетичним розривом. Як реагувати в цих випадках?

Оскільки пов’язано багато почуттів, часто виникають сумніви та запитання, на які не завжди можна отримати негайну відповідь.

Однак, перш ніж починати висувати гіпотези, корисно вивчити деякі з них можливі причини, чому це могло статися

Зв’язок пари

Згідно з цим дослідженням доктора Ортеги Рохаса, подружній зв’язок є одним з найважливіших що люди можуть будувати протягом усього свого життя. Тому повинна бути встановлена ​​гармонія між процесом давання та отримання.

Для любові працювати потрібно кілька складових, які впливають на самопочуття пари, і вони обертаються навколо взаємної відданості та врахування потреб іншого.

З іншого боку, це дослідження, проведене командою з Університету Санто-Томас (Чилі), говорить нам, що бути щасливими у стосунках важливо задовольнити основні потреби (їжа, гроші, одяг тощо).

Окрім цих, спільні розважальні заходи також важливі і, звичайно, емоційне задоволення, близькість та соціальна підтримка.

Якщо ці компоненти виходять з ладу або якщо виконує лише один із партнерів, відносини схильні до руйнування.

Мій партнер далекий від мене: можливі причини

Хоча це правда, що зміна ставлення партнера може сприйматися як знак того, що справи йдуть не так, також вірно, що інші можливі причини повинні бути проаналізовані.

Ось деякі.

Коветься зріла любов

Це може статися після фази закоханості. Коли цей етап подоланий, відносини заспокоюються, і все стає більш безтурботним. Це не означає, що кохання закінчилося, але перейшов у фазу зрілості.

Ваш партнер зазнав втрати

Будь-яка втрата включає процес скорботи. Можливо, ви втратили кохану людину, роботу чи щось інше, значне у своєму житті, і відчуваєте глибокий біль.

Якщо це трапляється, нормально, щоб їхнє ставлення змінювалось, лише пара, оскільки він є найближчою людиною, саме він зазвичай сприймає зміни першими. Постарайтеся передати йому всю свою любов і розуміння.

Відчуває тиск

Або через навчання, роботу або той самий тиск спільного життя в парі. У цих випадках, стрес охоплює людину і його наслідки можуть бути жахливими для стосунків.

Якщо ви думаєте, що це те, що з ним відбувається, поговоріть з ним і попросіть його висловитись, не боячись. Разом ви можете встановити настанови щодо дій та проаналізуйте, як можна вдосконалитись або що слід змінити.

Постійні конфлікти

У цих сценаріях один із двох членів може відчувати втому від такої кількості непродуктивних боїв і вирішити триматися на відстані.

Якщо так, то пара, як правило, віддаляється сентиментально щоб уникнути суперечок.

Невірність

Це ще одна можлива причина, через яку ви можете почуватись віддаленими від іншого, яким би болючим не було визнання.

У деяких випадках невірний партнер змінює графіки, процедури або починає приховувати деякі проблеми.

Я відчуваю віддаленість від свого партнера: що я роблю?

Проаналізувавши ці можливі причини, якщо вам вдалося виявити такі, які могли б описати ваш випадок, настав час перейти до наступного етапу.

  • Поговоріть зі своїм партнером: Робіть це напористо, намагаючись зосередитись на фактах, а не на тому, у що ви вірите. Прокоментуйте конкретні дії, які ви спостерігали, і, не вступаючи в суперечки, запитайте прямо, що змусило його змінити своє ставлення.
  • Наберіться терпіння: Уникайте переслідувань, постійних повідомлень, переслідувань або вторгнення в межі вашої приватності. Якщо ви зробите це, ви будете тим, хто вступить у патологічну поведінку або страждає від загального типу.

  • Проявіть співпереживання: Якщо ви вже поговорили і зрозуміли, що ваш партнер переживає складний час, поставте себе на їх місце і проявіть розуміння.
  • Не наслідуйте їхнє ставлення: Деякі люди, побачивши свого далекого партнера, також сприймають таке ставлення з гордості. Однак це лише погіршує картину. Натомість зручніше створювати звички для поліпшення ваших стосунків.
  • Майте любов до себе: в цьому важливо, щоб ви розвивали хорошу самооцінку. Багато разів також трапляється так, що все є уявним, що нічого не відбувається, але страхи розвиваються завдяки тим формам прив’язаності, які є у людини. Якщо це так, вам слід звернутися за психологічною підтримкою, щоб зміцнити свої зони слабкості.

Любіть себе і не приймайте менше того, що ви заслуговуєте

Коли ви переживаєте погану смугу у стосунках, рішення може прийти лише від вас обох. Якщо ви вважаєте, що любов і підтримка односторонні, а інша не відповідає вам або робить вас щасливими, ти повинен спочатку думати про себе.

Якщо ви спілкувалися з партнером, ви визнавали свої почуття і продовжуєте робити те саме, найзручніше - розлучитися. Це набагато краще, ніж ти один у поганій компанії.

  • Андраде, Дж. А. (2013). Токсичні партнерські стосунки. Psicologia.Com: Електронний журнал психології.
  • Динамічне поєднання ревнощів і невірності. (2011). Психологічне мислення.
  • Ортіс, Дж. М. К., Гарсія, П., і Гомес, Л. (2009). Ревнощі та емоції: фактори стосунків пари у реакції на зраду Ревнощі та емоції: реакція партнерів на зраду. Athenea Digital. https://doi.org/10.5565/rev/athenead/v0n15.528
  • СОЦІАЛЬНЕ СПРИЙМАННЯ НЕЗАХІДНОСТІ І ЛЮБОВНИХ СТИЛІВ У ПАРІ. (2014). Викладання та дослідження психології.
  • Valor-Segura, I., Expósito, F., & Moya, M. (2010). Потужні та не потужні емоції в парних конфліктах: гендерні відмінності. Психосоціальне втручання. https://doi.org/10.5093/in2010v19n2a4
  • Валлехо Пареха, М. А. (2000). Емоції та біль. Журнал Іспанського товариства болю.
  • Альзугарай, Кароліна., Гарсія, Феліпе. (2015). Відносини та психологічне благополуччя. https://www.researchgate.net/publication/294891178_Relaciones_de_pareja_y_bienestar_psicologico
  • Ортега Рохас, Хуан. (2012). Зв’язок пари: афективна можливість зростати. https://www.redalyc.org/pdf/1941/194124704008

Ступінь філософії Університетом Сулії (2010). Магістр філософії Університетом Сулії (2013). В даний час він є студентом Орієнтація в сексології (Центр психологічних, психіатричних та сексологічних досліджень Венесуели) і має сертифікацію з Коанга в Автономному університеті Барселони, Основи письма Монтеррейського технологічного інституту та Позитивної психології Метрополітен Університет Каракаса, серед інших. Працював викладачем іспанської мови та літератури, дослідник у галузі філософії, куратор художніх виставок та редактор вмісту. Брав участь як доповідач на різних конференціях з філософії та освіти. Вона також співпрацює з іншими журналами, орієнтованими на жіночу аудиторію, як письменниця з питань сексуальності. Результат його досліджень стискається в різних академічних журналах, в яких він публікував.