Коли я вирішив, що мені цього досить, я спочатку шукав дієту, яка могла швидко побачити результати моєї метаболічної дієти і тривала лише 2 тижні.

втрачу

Це було необхідно, оскільки, на мій погляд, чим довша дієта, тим більший ризик впасти в гріх, і в таких випадках схильні вважати, що це не має значення, і все одно відмовлятися.

Протягом місяців не уникнути того, щоб людина не могла відвідувати вечірку, групу друзів, обідати з матерями, дні народження тощо.

Тому я думав, що скорочу цей час. Мені вдалося позбутися 6 кг замість кг, я також був дуже задоволений.

Я лише мінімально змінив те, що було описано в дієті. Цей час також хороший для того, щоб трохи звузити живіт, якщо я кину курити набагато менше. Потім я перейшов на їжу всього, але про все.

Тож у людини не виникає відчуття, що слід зупинятися ні перед чим.

Щоб схуднути, мені дійсно потрібно скоротити білий хліб, макарони, цукор тощо. Я все ще роблю це і - 11 кг - це мій результат. Я домігся цього за 3 місяці.

Важливо, щоб людина не голодувала, тому якщо ви голодні або їсте фрукти, овочі. Я теж вас стискаю, щоб досягти успіху.

Аллен Карр - кинув палити, але не можу! Аудіокнига

Багато залежить від того, скільки у вас сили волі. Я також відклав сигарету приблизно.