Про зумбу Зумба
Перший досвід та думки про здоровий спосіб життя Відповідно до калорійної бази, я почав підраховувати калорії 51 день тому. У той же час я почав їсти більш свідомо і здорово, звертаючи увагу на приготування їжі з якісних та свіжих інгредієнтів, а не споживати готові, упаковані речі.
- Це рекомендує фахівець, якщо ви хочете схуднути Károly Mágó
- Спалює жир на стовбурі
Крім того, ми з дівчиною займаємось спортом два рази на тиждень, коли збираємось разом: по середах ми їдемо до Лукач Чінті до Зумби, що є фітнес-трендом, заснованим на латиноамериканських танцях, повністю підзаряджається та крутиться, кожен раз, коли ми з радістю відриваємось від занять навіть незважаючи на те, що ми потіємо від нього належним чином А в четвер ми йдемо на той самий Strong by Zumba, який є високоінтенсивним інтервальним тренуванням на основі наших власних вправ з вагою, темпових тренувань.
Ну, це справді важке тренування, мені потрібна витривалість і м’язи, їх у мене поки що не так багато, я можу робити деякі вправи дуже важко, з рудою рукою, і я завжди готовий до кінця заняття, але я вже відчуваю, що розвиваюся тиждень за тижнем, і я можу впоратися все більше і більше.
Я вже дуже чекаю години, коли роблю перший ідеальний лежак у своєму житті. Ось трохи смаку сильного: отже, я намагаюся перейти до здорової дієти та підрахунку калорій, я навіть навіть не бачу результату в собі, але для цього є кілька причин, і я їх теж розумію, тому Я не хочу скаржитися.
Одна з причин полягає в тому, що, на жаль, досить часто ви потрапляєте у свій раціон, трохи обдурюючи.
Інші рекомендовані форуми:
Останнім часом ми були на днях народжень, домашніх барбекю, весіллях та вечірках, і в таких випадках дуже важко стримуватися як на рівні їжі, так і алкоголю.
Я не кажу, що ми п’ємо себе п’яними, але сплеск або два можуть дуже добре впасти в такі моменти, і це може призвести до щоденного споживання. З іншого боку, я не ношу з собою своїх маленьких кухонних ваг, тому стільки разів я можу лише здогадуватися, скільки я спожив, або ще гірше, я навіть більше не намагаюся вгадувати, але я з’їдаю трохи або трохи більше всього, що мені подобається. Я не завдаю собі шкоди, я встановлюю собі щоденну кількість калорій, яку можна задовольнити, я також займаюся спортом, і тоді я збираюся скидати пів фунта на тиждень.
Для порівняння, мені вдалося скинути 2,5 кг за такий проміжок часу.
Чому Зумба ……
Те, що я взагалі схудну із зумбою, це погано! Насправді, можливо, мені вдалося побудувати крихітні м’язи на Зумба Стронг за останній місяць, який, як відомо, важчий за жир, тому я не хвилююся, я втрачу ще більше кілограмів, якщо цього не зроблю кидати цей спосіб життя я не буду!
Проте я шкодую про те, що не почав вимірювати себе в дюймах, коли почав усе це. Однак діаметр талії, стегон, стегон, рук набагато важливіший за кілограми, тому я вимірюю їх і сьогодні!
Перші враження та думки про здоровий спосіб життя
Я насправді відчуваю те, що я читав про їжу, що якщо я вживаю багато овочів і фруктів, я почуваюся здоровішим і свіжішим, і з цим пов’язано багато кулінарії та навіть певної гордості та задоволення. Звичайно, я приготував цей чудовий суп фо сам! Наскільки смачний полуничний шоколадно-бобовий торт, ніж шоколадний торт з кондитерської!
Але дрібниці можуть піти дуже добре, наприклад, одного разу я переробив кілька залишків булочок, приготував крем із тунця, порізав зміїні огірки та болгарський перець, тоді я отримав благословення від Суші, і ми з'їли це разом з Деном під час перегляду серії .
Це рекомендує професіонал, якщо ви хочете схуднути
Зараз ми просто дивимося серіал "Довіра" у головній ролі з Дональдом Сазерлендом, режисером Денні Бойлом, поки що досить непоганий. Тож це явно позитивний досвід.
Скільки часу це може зайняти у нашому житті, я мав порівняно легкий час, тому що останні два місяці працював на проектних роботах з дому, тож мав час ходити по магазинах, навіть на ринок, і готувати . Але через два тижні розпочнеться зйомка фільму, яку я буду працювати по 12 годин на день, і тоді я не встигну це зробити.
Тим часом, я намагаюся зібрати набагато смачніше вдома під наглядом свого цуценя-суші, я збираюся схуднути за допомогою зумби у своїй самофарбованій кружці, ви можете бачити натуральний йогурт, домашню гранолу та ківі. Якщо ви все ще маєте кілька хороших порад щодо дієт, фізичних вправ або обміну власним досвідом, пишіть!