Мені вже 96 фунтів, колоди їдуть досить важко, але принаймні я їду вниз. І я починаю насолоджуватися втратою ваги, особливо тому, що я не набираю вагу назад. Звичайно, я іноді коливаюся, але приємно повільно вписуватися у вибрану пару штанів. Це моя мета вже давно, і, як я вже писав, я не купую безпосередньо більший одяг, мені доводиться худнути в потоці старого одягу.

важко

Отже, сьогодні, на мою найбільшу радість, знову проводиться генеральна репетиція. У мене найбільші проблеми з терпінням, я щодня чекаю, поки ваги не стануть менше показувати. Але я вже не щодня підстрибую на вагах, і, можливо, трохи заспокоївся, розвивається і моя витривалість. Одного дня я пишу книгу про дієти, що часто є складною задачею, але я звикаю менше їсти.

Сніданок: 2 дкг коричневого хліба (95 ккал), 4 дкг шинки (65 ккал), 4 редиски (15 ккал),

Десять годин: 3 дл знежиреного молока з 1,5% жирного молока (135 ккал),

Обід: томатний суп (59 ккал), курячі пельмені (195 ккал), шпинат (115 ккал), 1/2 середнього яблука (15 ккал),

Перекус: морквяний салат (70 ккал),

Вечеря: 4 дкг коричневого хліба (95 ккал), 1 кубик сиру (75 ккал), 3 дкг зеленого м’яса (80 ккал),

Після вечері: 1 середнє яблуко (30 ккал),

Загалом він містить 1044 ккал і містить 110 г вуглеводів.

Після обіду необхідний, оскільки це книга дієт для діабетиків, і вона завжди включає після обіду, щоб рівень цукру в крові не перекидався.

Іноді те, що я їжу, здається невеликим, але я завжди втішаю себе тим, що можу витримати стільки їжі на наступний день. Я вже можу відвернути свою увагу від голоду і сподіватися на те, що буде наступним уловом, наступним прийомом їжі. Раніше мені було 96 фунтів, я завжди десь застрягав, і фунти поверталися. Але відмова від кожних фунтів кілограмів звільняє в мені таку феноменальну енергію, що мені хочеться продовжувати. І це так ідеально!:) Мені вдалося пробити стіну, яка тримала мене в полоні на 97 фунтів, я завжди з якихось причин повертався звідси. Сподіваюся, зараз я нарешті позбувся цього прокляття.

Я вже з нетерпінням чекаю, коли зможу писати далі, бо це також свідчить про те, що я закінчуюсь. Приходьте, залиштесь зі мною і якнайшвидше позбудьтеся жирових клітин.:)