Витончені рухи, стрункі вигини, приємна постава і здорова впевненість у собі. Завдяки танцю ви будете почуватись і виглядати зовсім по-іншому.
Танці - ідеальний тип рухів майже для всіх. Професійна танцівниця та власниця школи танцю Мірослава Косорінова розповіла нам про свої позитиви.
Коли починати танцювати
Це добре для схуднення, постави, а також для психіки. Починати танцювати однозначно платить. Вік не є перешкодою. Якщо у когось немає серйозніших проблем зі здоров’ям, можна танцювати в будь-який час. "Тоді ми це просто помітили. Ми також робимо вправи з немовлятами, яким виповнилося 11 місяців. У цьому віці ще не можна говорити про танці. Швидше, ми стежимо за здоровим розвитком дітей. Ми розвиваємо грубу та дрібну моторику, зорові здібності, ритмічну та музичну діяльність, силові та координаційні дії, сприйняття тіла, планування рухів, слухову стимуляцію та соціалізацію ", - каже танцівниця Мірка Косорінова.
«У нашій школі танців діти від одного до трьох років починають танцювати. Перші уроки супроводжує батько. Діти мають можливість вперше зустрітися в колективі, що допомагає їхньому соціальному розвитку. Уроки дають дорослому можливість спостерігати за дитиною в різних рухових та соціальних ситуаціях і одночасно надихати її своїми рухами ", - пояснює він далі.
У віці приблизно трьох років діти готові розвивати ритм і гнучкість. Навчання танцю вже може включати елементи балету, гімнастики або народних танців. Діти цього віку набувають загального уявлення про танці. Це не повинно означати, що вони будуть танцюристами. Однак такі уроки можуть бути також підготовкою до інших видів спорту.
Після танцювальної підготовки наступна спеціалізація. Дитина може обрати народні танці, бальні танці, хіп-хоп, балет або джаз.
- Танці - це рух, корисний для дитини. Це особливо підходить з точки зору здоров’я.
- Інша причина - соціалізація. Справа не лише в тому, що дитина навчається танцю, але й працює у певній громаді. Середовище є мотиваційним для дитини.
- Танці ведуть дітей до здорової соціальної поведінки. Вони також вивчать певні вирази порядності.
- Діти більш цілеспрямовані. Якщо вони танцюють і регулярно тренуються, то вони знають, як краще розподілити час.
Танець часто підходить як форма реабілітації. Навантаження дозується поступово. "Часто трапляється, що клієнти консультуються з нами, чи можуть вони почати танцювати після різних травм. Наприклад, якщо у когось зламана рука чи нога, танці можуть йому допомогти. Звичайно, для більш серйозних діагнозів слід проконсультуватися з лікарем. Хребет є більш проблематичним, там дійсно потрібно бути дуже обережним ", - говорить Косорінова.
Танець також підходить, наприклад, при сколіозі. Раніше Мірка теж бігала по ньому. Вона почала з балету, а хребет був у повному порядку. Правильна постава також необхідна для бальних танців.