- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Мені потрібна підтримка: D, щоб поскаржитися комусь так, ніби я «з’їв» щось хороше: D, але оскільки я хочу бути котом: D: D: D Я опираюся. Я вже знайшла собі подібного партнера тут, і мені це сподобалося, і я досягла більш-менш успіху, поки не завагітніла, що теж було круто, тільки тепер після пологів я знову зламалася, була незадоволена собою. Отже, я починаю скорочувальну дієту + фізичні вправи.
Ну, я збираюся схуднути вже близько 3 років 😀
Перед цим було близько 2-3 кг, зараз також 5-6-7? 😝
Не знаю, я волів би не зважуватись 😂
Точно, я все ще пристрастився до солодкого, але я не сідаю на скорочувальну дієту, бо це було б зі мною, щоб не терпіти 😝
Ну, я йшов давно, але тепер число на шкалі, я повинен. Солодощі - це також моя слабкість ☹. коли я згрішу, мені доведеться ще більше заплутатися під час тренувань. Мені подобається займатися спортом, коли я починаю, просто примушувати це - це мистецтво.
Привіт коти! Отже, це якраз тема для мене.Втрата ваги 😀.якщо я не хочу завагітніти . Але пірадім вамоно дійсно дуже ефективно їсти, а не їсти, серйозно. але ми повинні правильно поєднувати, я досяг мінус десяти кілограмів лише тоді, коли я почав їсти особливо радтлинний і особливо тваринний корм, ми в основному їмо все лише в той день, коли папас молоко, сир, м'ясні овочі, таким чином, непас продукти рослинного походження, такі як паста, рис, картопля, фрукти . це дійсно ефективно і плюс принаймні три рази на тиждень ви тренуєтесь, звичайно, немає солодощів і абсолютно мінімум цукру і багато багато води. У мене була найбільша проблема з водою: "Я стискаю пальці"