груші

Крім того, домашні осінні фрукти налаштують ваше травлення та зміцнять імунітет, так що суха погода або мікроби не здивують.

Якщо вас турбують кілька зайвих кілограмів, один раз на тиждень пригощайте себе освітлювальним днем ​​для яблук або груш.

Крім того, домашні осінні фрукти налаштують ваше травлення та зміцнять імунітет, так що суха погода або мікроби не здивують.

Яблуко щодня

Ви повинні з’їдати 35 фунтів яблук на рік. Вам це здається недосяжним? Збирайте щонайменше один раз на день, наприклад, по десять або свинцю, хоча дієтологи рекомендують їсти яблуко перед сном. Яблука надзвичайно багаті клітковиною, мають мало вуглеводів, але багато води та пектинів, які виводять важкі метали з організму та захищають від раку. Ферменти та фруктові кислоти впливають на обмін речовин. Їжте яблука сирими та неочищеними, якщо це можливо.

Найцінніші речовини зосереджені в оболонці, яка містить найбільше вітамінів, ненасичених жирних кислот, магнію, каротину та заліза. Крім того, укус шкіри зміцнює ясна і допомагає запобігти пародонтозу. Яблука регенерують і детоксикують весь організм. Вони знижують артеріальний тиск, рівень холестерину та жиру в крові, зміцнюють імунітет. Фруктовий цукор - фруктоза - стабілізує рівень цукру в крові, тому діабетикам можна їсти яблука. Два яблука середнього розміру на день запускають лінивий обмін речовин.

Калій відводить зайву воду з організму, тому очищає нирки, полегшує хворі суглоби і одночасно захищає від целюліту, тоді як вітамін С сприяє спалюванню жиру. Зелені сорти, як правило, є більш кислими і більше підходять, наприклад, при катарі шлунка. Червоні містять більше бета-каротину та кремнію, тому вони корисніші для шкіри.

Ви худнете за допомогою груш

Чи знаєте ви, що груші можуть втамувати спрагу? Хоча вони містять багато вуглеводів, у них переважає фруктоза, тому вони також підходять для діабетиків. Груші містять вітаміни групи В, С і Е, мінерали калій, магній і залізо, мікроелементи переважно мідь, марганець і цинк. Загальний вміст клітковини такий же, як і в яблуках, але груші мають більшу частку нерозчинної клітковини, тому вони мають м'який перебільшений ефект.

Розчинна клітковина в поєднанні з дубильними речовинами має протизапальну дію і сприяє зниженню рівня холестерину. Оскільки груші не містять натрію, однак велика кількість калію, який має сечогінну дію, рекомендується застосовувати при високому кров’яному тиску та проблемах з нирками. Груші швидко та легко засвоюються, ідеально підходять для зменшення та детоксикації дієт. Вони очищають всю травну систему і нейтралізують кислоти, що накопичуються в організмі, особливо коли ви їсте багато м’яса.

Порада Glancu

Антиоксиданти, що містяться в яблуках, покращують роботу мозку. Щоб зберегти гострий розум до старшого віку, випивайте 2-3 склянки соку на день або їжте 3-4 яблука.

- радить Глан

Добре розігрівайте свіжі груші, особливо коли вони твердіші і мають зернисту структуру.

Фрукти замість наркотиків

Спробуйте перевірені поради з натуральної аптечки.

  • Мігрень: настій груші для чола.
  • Порушення травлення: сирі, запечені та тушковані яблука.
  • Закислення шлунку, виразки: солодші сорти яблук.
  • Запалення товстої кишки, кишкова диспепсія: стиглі, м’які груші.
  • Трохи шлункової кислоти, судоми: більш кислі сорти яблук.
  • Грип, застуда, бронхіт: очистити від чаю або тертих яблук або груш.
  • Лихоманка: тертих яблук або свіжого соку.
  • Jлавини, опіки, травми: свіжа яблучна паста, шкірки груші.
  • Захворювання печінки, нирок та ревматичні захворювання: чай з яблучної шкірки.
  • Камені в нирках, запалення сечового міхура: свіжі груші.
  • Високий тиск, очищення організму: свіжі груші.
  • Яблучна дієта: допомагає кинути палити.