Немовлята приблизно в 9 місяців починають без труднощів їсти кускові пюре та інші продукти з певною твердістю. Поступово, у міру того, як його організм розвиватиметься, а його здібності вдосконалюватимуться на практиці, дитина зможе їсти їжу, все більше схожу на їжу для дорослих.
У 9 місяців дитина може почати пробувати дуже різну їжу, наприклад, бобові, зварені до досить м’якої, добре обробленої яєчні або м’ясо, приготовлене до м’якої консистенції та нарізане на невеликі шматочки. Однак основу їх раціону повинні продовжувати складати пюре та доповнені молоком до кінця періоду лактації, а тверду їжу доводиться вводити дуже потроху.
Рекомендована дієта для 9-місячної дитини
Коли дитина починає їсти тверду їжу, бажано пропонувати її перед молоком, коли вона все ще досить голодна і сприйнятливіша до їжі загалом. Потроху кількість пюре та іншої м’якої їжі має збільшуватися, поступово замінюючи молоко.
Плануючи меню для таких маленьких немовлят, краще зупинити свій вибір на стравах, які передбачають велику кількість приготування їжі або розминання м’яса, бобових, картоплі, яєць та інших продуктів, які можна дещо важко пережовувати.
1. Овочеве пюре та овочі
Поряд з фруктами, овочі є основним джерелом вітамінів і мінералів у харчуванні дітей та дорослих. Крім того, його високий вміст клітковини Дієта змушує часте вживання сприяти травленню та запобігати проблемам шлунково-кишкового тракту.
Деякі овочі та овочі, які особливо рекомендуються дитині приблизно 9 місяців, - це морква, цвітна капуста, брокколі, баклажани, помідори, гарбуз, картопля та солодка картопля. Найкраще включати різноманітні овочі, щоб максимізувати харчовий внесок, який отримує дитина; те саме можна сказати і про фрукти.
2. Фруктове пюре
Фруктові пюре - ще один ідеальний спосіб ввести необхідну кількість вітамінів, мінеральних солей і клітковини в меню дитини приблизно 9 місяців.
Груша, яблуко, банан, диня, персик, абрикос, слива, авокадо, ківі, папайя або манго - це ідеї фруктів, якими можна годувати дитину, яка починає їсти тверду їжу.
3. Бобові культури з м’якою текстурою
Квасоля, сочевиця, зелена квасоля, нут та інші бобові набувають м’яку та легку для пережовування текстуру, якщо ми їх добре приготуємо. З цієї причини підходять продукти для 9-місячної дитини без стільки потреби в пюре, як у випадку з овочами або м’ясом, хоча вони також дуже корисні як інгредієнти для цієї страви.
4. Рибне або м’ясне пюре
М’ясо риби, курки чи яловичини, серед іншого, вважається хорошим джерелом поживних речовин для маленьких дітей, особливо завдяки його багатству залізом.
Консистенція пюре ідеально підходить для введення твердої їжі 9-місячній дитині або молодшій, але пізніше ми можемо також годувати його невеликі, м’які, легко пережовані шматочки м’яса, без необхідності готувати його як пюре. Ці типи страв надають перевагу суміші м’яса та овочів, тому їх рекомендують немовлятам старшого віку, хоча буде краще, якщо у них будуть грудочки, щоб вони звикли до нових текстур.
5. Дитячі каші
Даючи крупи маленькій дитині, найкраще підготувати їх так, щоб вони мали дуже м’яку консистенцію, наприклад, змішавши їх з грудним молоком. Збагачені залізом злаки вважаються найбільш рекомендованими для немовлят 9 місяців приблизно.
Дитячі зернові каші, що продаються в супермаркетах, як правило, не рекомендуються, оскільки вони можуть містити доданий цукор та інші нездорові інгредієнти, особливо для дітей настільки молодих.
6. Хліб, рис і макарони
Хліб має текстуру, цілком підходящу для дітей цього віку. Це хороше джерело вуглеводів, як це трапляється з рисом та макаронами, і є ідеальною їжею для немовлят, щоб вони почали їсти пальцями.
Коли ми годуємо дитиною приблизно 9 місяців рисом або макаронами, краще, щоб він добре проварився, щоб текстуру було легко пережовувати. У міру розвитку та вдосконалення ваших навичок харчування ви можете пробувати менше м’якої їжі. Рисові або макаронні відвари також можуть бути відповідними рецептами.
7. Молодці яйця
Сирі або недоварені яйця не рекомендуються маленьким діткам, особливо цим вразливий до мікроорганізмів, які можуть містити, порівняно з дорослими або старшими дітьми.
Два найбільш рекомендовані способи приготування яєць для немовлят приблизно 9 місяців - це яєчня та варені яйця, які можна розім’яти, щоб полегшити їжу малюкові.
8. Йогурт
Йогурт - це продукт, одержуваний з молока з текстурою, яка найкраще підходить для немовлят 9 місяців і молодших, особливо грецький йогурт, який є більш рідким. М'які сири та інші молочні продукти Вони також можуть бути хорошими продуктами для введення в меню дитини, яка починає звикати до твердих речовин, але вам слід звернути увагу на можливі симптоми непереносимості лактози, досить поширене явище.