Американська компанія під назвою Harris Interactive опублікувала в Інтернеті нове дослідження, яке показало, що більший відсоток працівників збирає ще більше фунтів за роботу, яка спричиняє великий стрес. Чесно кажучи, деякі роботи здивували навіть нас.

можете

Приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!

1. Турагент

Люди, які працюють у туристичних агентствах, завжди повинні бути добрими до всіх клієнтів, а також планувати та організовувати поїздки. Процес організації - це надзвичайно високий тиск і велика напруга, окрім потреб клієнтів, агенти також повинні досягти мінімуму продажів, плюс вони сидять на одному місці щодня протягом декількох годин.

2. Адвокат

У цій галузі стрес і тиск абсолютно необхідні. Адвокати мають дуже високі шанси набрати вагу через непомірне харчування через нервозність.

3. Соціальний працівник

Як і туристичні агенти, соціальні працівники майже цілими днями сидять за своїм столом, часто там їдять і практично не мають можливості займатися фізичними навантаженнями протягом робочого дня.

4. Вчитель

Коли ти думаєш про вчителя, що спочатку спадає тобі на думку? Жінка чи чоловік сидять за столом, так? Вчителі часто сидять за партами під час уроків, а також виконують там адміністративні роботи, такі як підготовка планів уроків, оцінювання тощо.

5. Художник, дизайнер та архітектор

Всі три професії характеризуються гнучким робочим часом та самостійною роботою. Оскільки на цих роботах справді головним є творчість та натхнення, художникам, дизайнерам та архітекторам не потрібно дотримуватися певного плану. І те саме стосується їжі, вони їдять, коли хочуть, і зазвичай працюють сидячи.

6. Офісний помічник

Офісні помічники також виконують більшу частину сидячої роботи, що включає постійні спроби допомогти іншим. Цей сеанс проводиться щодня, що включає багато стресів і нервозності, не кажучи вже про шкідливі харчові звички, такі як їжа за комп’ютером.

7. Вчений

Інтелектуальність часто поєднується з відсутністю руху. Вчені, які хочуть вчитися і відкривати все більше і більше речей, іноді забувають харчуватися здорово. Наприклад, співробітники НАСА час від часу переривають роботу із вправами та організовують різні програми проти ожиріння.

8. Поліцейський

У фільмах поліцейські майже завжди з’являються з пампушками в руках, так? Але чи замислювались ви коли-небудь, чому це так? Робота поліцейського, безсумнівно, є однією з найбільш стресових професій, просто подумайте, з якими проблемами вони стикаються. Для жорстких хлопців їжа часто є найефективнішим способом подолання стресу.

9. Маркетинг та PR-професії

Також вам не доведеться дотримуватися встановлених графіків небезпечно для цих сеансів. Немає встановлених термінів або повсякденних завдань, але є події, де вони все одно мають з’являтися. На цих заходах зазвичай подають фантастичну їжу, саме тому ці робочі місця були додані до списку.

10. ІТ-сесії

Сектор інформаційних технологій - це поєднання наукової та творчої сфер. Дивно, але ті, хто працює в галузі ІТ, занадто сидять перед комп’ютером і часто важко працюють до пізньої ночі, що може призвести до поганих харчових звичок.

Візьміть наступні поради, і незалежно від того, в якій посаді ви працюєте, ви точно не наберете вагу.

  • Частіше гуляйте, наприклад, використовуйте сходи замість ліфта. Встаньте і привітайтеся з колегами, а не просто надсилати повідомлення електронною поштою. Якщо ви робите щось подібне, заходьте до ресторану замість того, щоб вам доставляли обід.
  • Зверніть увагу на якість їжі. Якщо вам доводиться дотримуватися стислі терміни, ви не встигаєте самостійно приготувати, хоча б спробуйте замовити здорову їжу в ресторані. Ви завжди маєте вибір!
  • Пийте більше води! Завжди тримайте біля себе хоча б одну пляшку води!
  • Вибирайте замість кави здоровіші напої, такі як зелений чай.
  • Намагайтеся більше розслаблятися і уникати стресів. Слухайте заспокійливу музику і глибоко вдихніть.

Приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!

1 коментар