Яблука вівсянки

Бекельд: Сілвія Марош

Яблука вівсянки

Думка дієтолога

Простий, але дуже повноцінний і корисний рецепт від темряви. Для тих, хто подобається, обов’язково використовуйте корицю, оскільки вона містить надзвичайно цінні рослинні ефірні олії. Ці речовини зазвичай допомагають захисним силам організму або захищають їх від шкідливих побічних ефектів окисних процесів. Значення поживних речовин стосується препарату в 100 грам.

Підготовка

Вівсянка та маргарин добре обробляються. Додайте натерту цедру лимона, 1 ч. Л. з ароматом ванілі. (М'якість тіста можна регулювати, додаючи вівсянку або кашу.) Добре перемішайте з 1 кг тертих яблук, підсолоджуйте прикрасами та корицею. Втиснути масу в змащений маслом деко, а зверху накрити скибочками яблук. Випікайте близько 20 хвилин, тоді як верхівка стане гарною золотисто-коричневою. Зверху можна відфільтрувати підсолоджувальні суміші з корицею.