Однією з найкращих класик осені, яблука дозрівають знову, і не тільки збір, їжа - це також здорово! Ми покажемо вам кілька причин та кілька рецептів, які можуть змусити вас почувати себе добре!

Хто не чув приказки, що яблуко на день утримує лікаря?! У дитинстві вони намагаються продиктувати нам цей фрукт під назвою «суперпродукт», який є, мабуть, однією з найпоширеніших - і на сьогоднішній день найнуднішою - здорової їжі.

У нас це так добре виходить?

Яблука повні вітаміну С, містять багато клітковини, а також багато калію та білка, але низькокалорійні та не містять жиру! Однак він багатий на поліфеноли, які діють як антиоксиданти, надаючи таким чином протизапальний, покращуючий кровообіг ефект, а також допомагаючи захистити легені. Регулярне вживання яблук може захистити від багатьох захворювань: дослідження показали, що воно знижує високий кров’яний тиск, допомагає запобігти діабету 2 типу, а також збільшує шанси уникнути серцевого нападу! А яблучний оцет може допомогти у схудненні ...

Як споживати?

Оскільки яблучна шкірка містить корисний матеріал для багатьох наших тіл, лущити не варто! Якщо ми просто розбиваємо яблуко на день, ми це вже зробили для свого здоров’я, але якщо ми можемо бути нещасними або хочемо цього менше, від цього теж не варто відмовлятися: давайте спробуємо його як інгредієнт наших страв! Зараз ми пропонуємо це, представивши кілька солодких та пікантних рецептів.

СОЛЕНА ЯБЛУКНА БЛЮДА

ДИВНА, АЛЕ ДИСКА ПАРА: ЯБЛИЧНА ПЕЧЕНЬ
ЯБЛОК (ДІЄТА) НОГА
САЛАТ З КЕЛЕРІ

СОЛОДКА ЯБЛУКНА БЛЮДА

Якщо ви хочете чогось простого:

РЕЦЕПТ ІДЕАЛЬНО ЗАПЕЧЕНИХ ЯБЛУК
ЦИНАМ, ІМБИЧНИЙ МИГАЛЬЧАС

І якщо у нас буде трохи більше часу:

ЯБЛУКОВО-ГОРЕЧЕВИЙ ПІК З СИДРОМ СОУСОМ
ЯБЛУКА, ІМБИРНИЙ ТОРТ
КЛАСИЧНИЙ ЯБЛУКОВИЙ ПІРОГ

Плюс, навіть у догляді за красою, стане в нагоді спробувати, ЯКИЙ ДОГЛЯД ЗА КРАСОЮ ЯБЛОКУ!

Публікацію статті підтримав Gallmet.hu.

Ми також рекомендуємо:

НА ЗАХВАННІ СКАНУЮЧОГО СВІТУ: ВИПУСКАНІ РЕАЛЬНОСТІ З ВСЕКОДНЬОГО ЖИТТЯ КОРОНИ
НЕПРОБІЖНІ ВИБАРИ: ФРУКТИ І ОВОЧІ ДЛЯ ОСІННЬОГО ІМУННОГО ТУРБО

добро

Познайомтеся з королем морозних зимових часів: сортим, забутим озерцем

Так званий потворний плід, що дозріває до кінця листопада і навіть мороз йому добре? Так! Цей мушмула, також відомий на латині як Mespilus, - це фрукт, занурений в еліксир для здоров’я, також пов’язаний з яблуками, грушами та айвою.