Яєчна паста не відома як дієтичне харчування, хоча зробити її здоровою не складно!

яєчна

Яєчна паста не відома як дієтичне харчування, хоча зробити її здоровою не складно. Яйця - одне з найкращих джерел білка, а макарони доступні у цільнозерновій, безвуглеводній та навіть безвуглеводної версії.

Інгредієнти (на 1 порцію):

  • 50-100 г макаронних виробів (відміряно сухими) - цільнозернові страви, вуглеводи з низьким вмістом вуглеводів, без вуглеводів, білкові макаронні вироби.
  • 2-3 яйця
  • ½ головна цибуля
  • 1 ек. кокосового жиру
  • приправа: сіль, перець, часник, чилі, легкий майонез, легкий кетчуп

Підготовка:

Зварити тісто і процідити.

Почніть нагрівати кокосове масло на сковороді, а потім обсмажте на ньому цибулю, нарізану кубиками. Влити тісто.

Яйця трохи збийте виделкою, а потім залийте тістом.

Випікайте на слабкому середньому полум’ї, помішуючи, і в кінці трохи обсмажте.

Приправте за смаком.

Подавати окремо з соліннями без цукру або свіжим салатом.