ягоди годжі Вони є плодами чагарника (Lycium barbarum), що походить з Азіатського континенту. Вони дуже багаті з поживної точки зору фрукти. Вони забезпечують білок, багато вуглеводів і клітковини і дуже мало жиру, в основному поліненасичені. Ягоди годжі не містять глютену. Виділяється внесок вітамінів групи В, вітаміну А та вітаміну С. Важливий внесок мінералів, який підкреслює внесок кальцію, калію, заліза та цинку. Він також містить флавоноїди, фітостерини ...
Способи використання ягід Годжі
Зазвичай ягоди годжі отримують зневодненими або подрібненими, їх їдять на сніданки з молочними продуктами та/або злаками та насінням, у смузі, соусах, супах, кремах, настоях, рагу ... Рекомендована добова доза для досягнення позитивних ефектів становить 25 - 50г/день. Ефекти починають помічати з 4 тижнів щоденного споживання.
Користь ягід годжі
- Антиоксидант: ягоди годжі мають високу антиоксидантну силу, тому вони запобігають старінню та пошкодженню клітин шляхом окислення, що може призвести до росту пухлини. Його вживання настійно рекомендується курцям.
- Профілактика серцево-судинних захворювань: внесок клітковини та фітостеролів, таких як бета-ситостерин, допомагає контролювати рівень холестерину в крові. Антиоксиданти, такі як лікопен або цинк, допомагають підтримувати артерії чистими, запобігаючи окисленню атеромних бляшок. Він також містить інші речовини, такі як кукоамін, які мають гіпотензивні властивості. Його м’який сечогінний ефект також допомагає контролювати артеріальний тиск.
- Запобігає та покращує втрату зору: високий внесок вітаміну А, каротиноїдів та антиоксидантів флавоноїдів, таких як лютеїн або зеаксантин, запобігає та покращує стан очей, такий як нічна сліпота, катаракта або дегенерація жовтої плями, а також підвищує гостроту зору.
- Зміцнює імунну систему: вітаміни групи В, вітамін С та цинк регулюють та стимулюють імунну систему.
- Сприяє гарному настрою: внесок вітамінів групи В стимулює нервову систему, сприяючи її нормальному функціонуванню та покращенню настрою. Він також забезпечує вуглеводи, які забезпечують енергію, яка легко використовується мозком.
- Дієти для схуднення: введений помірно в дієті для схуднення сприяє схудненню, оскільки це солодка їжа з високим вмістом вітамінів та мінералів, яка сприяє зміцненню духу та запобігає затримці рідини.
- Затримка рідини: його велике споживання калію та низьке споживання натрію сприяє нормальній роботі нирок, надаючи м’який діуретичний ефект.
- Анемії: внесок заліза допомагає відновити або запобігти анемії.
- Остеопороз: споживання кальцію є високим, сприяючи ремінералізації кісток та зубів.
Попередження та протипоказання
- Ягоди годжі містять бетаїн що може сприяти спонтанним абортам його вживання не рекомендується вагітним або годуючим жінкам.
- Гіпотензивний ефект кукоаміну робить його не рекомендованим для людей, які це вже роблять гіпотензивний.
- Можна взаємодіяти з такими ліками, як антигіпертензивні засоби або кумаринові антикоагулянти, такі як варфарин.
Важливо вживати ягоди годжі з органічного землеробства, щоб уникнути споживання забруднюючих речовин або генетично модифікованих організмів.
немає товарів, які відповідають вибору.
Продукти BIO з аптечною якістю від аптеки Pérez y Vera в Марбельї. З 1977 року обслуговує здоров'я наших клієнтів та друзів