Вага - це те, що хвилює майже всіх. Керування ним не заважає, тому ми більше усвідомлюємо його еволюцію, але, Як часто добре або ідеально зважуватися? Це те, що ми задаємо вам у цьому питанні тижня. Неважливо, чи наша мета - схуднути, набрати його чи зберегти:
Як завжди, ми чекаємо вашого внеску в розділі Відповіді Vitónica. Там ми створимо дискусійний форум і зможемо проголосувати за різні відповіді.
Я особисто раджу стежте за вагою, хоча наша мета не схуднути. Часте знання того, як і наскільки коливається наша вага, допомагає нам зрозуміти багато речей про наше тіло: як впливають фізичні вправи, який тип дієти є найбільш доцільним тощо. Я відповів би раз на тиждень, для мене ідеальний спосіб відстежувати свою вагу.
Відповіді на запитання минулого тижня: як часто ви змінюєте свій розпорядок дня?
Посилаючись на один із принципів навчання, Габріела запитала нас минулого тижня, як часто ми міняємо тренування. Знаєте, якщо ми завжди будемо робити те саме, ми застоюємось. Найбільш проголосованою відповіддю була відповідь Моссфіта:
- Як часто голити Скільки волосся росте на місяць man
- Як часто потрібно аналіз крові - Краще зі здоров’ям
- Пройдіться, щоб схуднути, скільки кроків потрібно пройти, як довго і в якому темпі вам допомогти
- Ви їсте, щоб тренуватися, чи тренуєтесь, щоб їсти Питання тижня
- Канело проти Ковальова-Больса Скільки виграє кожен боксер -