Чи може така дієта спрацювати, навіть якщо вона суперечить усім принципам здорового харчування? Це вимагає твердої волі і особливо ретельного ознайомлення з дієтою і, можливо, консультації з лікарем.
Як це зробити
- Ця дієта заснована на споживанні білків і жирів. Споживання вуглеводів зведено до мінімуму.
- Мета полягає в тому, щоб тіло потрапило в т.зв. кетоз, стан, при якому організм отримує енергію не від цукру, а від жирів. Це досягається за рахунок відмови організму в вуглеводах.
- За день не можна їсти більше 40 г цукру.
Крок за кроком
Дієта складається з двох фаз:
- після чотирьох повторень ви повинні втратити 5 - 15 кг
1. Без вуглеводів:
Це має зайняти п’ять днів, ви їсте тільки білок, без цукру
- олія, сир, яйця, огірки
2. Вуглеводи:
Це триває два дні, і споживаються всі страви, що містять багато вуглеводів і менше жиру:
- бісквітні торти, морозиво, рис, картопля, макарони, випічка, фрукти
- за сахаридною фазою слідує вуглеводна фаза
Підходить не всім
Катаріна Скибова, комплімент Інституту профілактики та зменшення зайвої ваги
Позитивні:
Було б дуже важко знайти цю дієту.
Негативні:
Дієта дуже білкова і незбалансована з поживної точки зору. Він заснований на споживанні швидкорозчинних препаратів з високим вмістом білка. Рекомендується вживати продукти швидкого приготування протягом усього раціону і виключно на початковій фазі дієти. Він включає необхідний запас вітамінів і мінералів у вигляді харчових добавок. Дієта не є навчальною, оскільки вона не змінює харчових звичок та харчової поведінки. Клієнт спрямований на постійне використання продуктів швидкого приготування власного бренду, тобто також у час після закінчення схуднення.
Хто повинен остерігатися її:
Діти та підлітки, люди, які страждають на серцево-судинні захворювання, подагру, хвороби нирок, хронічні запальні захворювання, діабетики та інші.
(натисніть, щоб збільшити)
Дада Патрас схудла на 10 кг
В окремих частинах вона втратила п’ятнадцять сантиметрів, загалом 10 кілограмів схудли. Дієту Кетон порадив їй лікар після того, як їй довелося набрати вагу для фільмів, що їдять. Вона хоче бути стрункою не тільки завдяки чоловікові, але і своєму самопочуттю.