Що таке лужна дієта? Окрім кількості більш-менш «гарантовано функціонуючих» дієт, існувала ще одна: лужна, тобто основна.
Він заснований на підлуговуванні організму, тому він повинен зупинити його закислення. Відповідно до однієї теорії, підкислений організм є джерелом запальних станів, багатьох захворювань, але також і надмірної ваги. Але це справді може спрацювати?
Лужна дієта заснована на припущенні, що певні продукти залишають кислий «попіл» в нашому організмі. Кисле середовище створює навантаження на організм і значно збільшує ризик остеопорозу, серцевих захворювань та раку.
Дієту заснував Роберт Янг, автор книги “Чудо рН: збалансуй свою дієту, віднови своє здоров’я”. Однак насправді він не лікар, його навіть заарештували за медичну практику без ліцензії.
Що можна, а що не можна?
Його дієта закликає людей не вживати їжу, яка виробляє кислий рН в організмі. Такими продуктами є: м’ясо, молочні продукти, яйця, зернові, нут та багато бобових.
Він вважає жири нейтральними та лужними: більшість фруктів та овочів, білий рис, а також деякі горіхи та насіння.
Наш організм може бути кислим або лужним?
Кислотність людського тіла стабільна між 7,35 і 7,45, тому дуже малоймовірно, що рН тіла коригує дієту. З іншого боку, це навіть не було б добре. Ви знаєте, чому?
Втрата контролю кислотно-лужного балансу організму відбувається лише при серйозних захворюваннях та загрожуючих життю станах: нирковій, легеневій недостатності або діабетичному кетоацидозі. Отже, підщелачувати тіло як таке - нонсенс.
РН сечі
Деякі лужні дієти керують вашим харчуванням відповідно до рН, який ви знаходите в сечі. За їхніми словами, кислий рН сечі означає, що вам потрібно «підщелачити» своє тіло дієтою. Але що кажуть експерти?
Таке вимірювання рН сечі є не тільки непотрібним, але й неточним. Кислотність сечі не впливає на наше здоров’я, адже це те, від чого організм позбавляється. Це викликано їжею, яку ми насправді їли.
- 10-денна ацидофільна дієта, яка позбавляє від токсинів, покращує шкіру і допомагає скинути до 8 кг
- 10-денна фруктова дієта - Як схуднути за допомогою дієти для схуднення
- Як схуднути здоровою і простою папайя допоможе вам у цьому!
- Як схуднути Як можна використовувати РИЗ для схуднення, РИСНА ДІЄТА
- Як схуднути БАНАНСКА ДІЄТА, банани та схуднення