Як правильно харчуватися, можна здогадуватися, що окрім планування їжі та тренувань, це також має багато спільного з думками та емоціями. Все, про що ви думаєте і пам’ятаєте, буде тим, що ви залучите у своє життя. Чим більше ви думаєте, що дієти - це складний і важкий для досягнення процес, тим дорожче вам буде коштувати сприйняття хороших результатів.

ваші

Пора вам змінити свій ментальний чіп ... на вашу користь.

Думки: ключ до питання, як правильно харчуватися

Що перше, про що ти думаєш, коли хочеш сісти на дієту? Можливо, ви розглядаєте це як складний процес, повний позбавлення і з дуже екстремальною фізичною рутиною, так? Думаючи так, і ваша подорож теж.

Думки - це відображення ваших почуттів, чим складніше ви сприймаєте ту чи іншу ситуацію, тим складніше ви будете тримати її у своїй свідомості і тим менш можливо буде її вирішувати. Ось чому ми говоримо вам, що таємниця того, як правильно харчуватися, виходить за рамки їжі та спорту, якщо ви не можете контролювати ситуації, які приходять вам у голову, у вас буде більше спотикань.

Тільки уявіть, що під час тренувань ви дотримуєтеся думки, що ви ніколи не зможете скинути 10 кілограмів, що ваші друзі кажуть вам, що здоровий спосіб життя не є необхідним і що ви думаєте, що спорт - це просто фізичне виснаження. Результат? Ви відмовитесь від своєї мети і повернетесь до шкідливого способу життя.

Як перетворити свої думки

Під час вашої подорожі до того, як правильно харчуватися, перетворення думок на позитивні є ключовим:

• Подумайте про переваги здорового життя
Краща якість життя, більший фізичний опір, менша ймовірність зараження серцево-судинними захворюваннями та вищий рівень енергії.

• Змінити процедури
Не потрібно щодня дотримуватися одного і того ж механізму, ви просто нудьгуєте і психічно виснажуєтесь. Спробуйте робити різні речі, щоб ваші думки активізувались позитивно і не були неясними у вашій свідомості.


• Візуалізуйте фізичний вигляд, який у вас буде
Поки ви робите це збалансовано, це дійсно. Це хороший спосіб мотивувати себе і змінити свої думки на позитивні. Як правильно дотримуватися дієти, часто більше для естетики, ніж для здоров’я; так що ви можете використовувати його на свою користь.

• Звільніть від своїх емоцій
Багато разів ваші думки - це відповідь на ваші емоції. Якщо ви відчуваєте занепокоєння та сум, ви не зможете мислити інакше. Навчіться контролювати свої емоції на свою користь, щоб ви могли позитивно висловлювати свої думки.
Якщо ви помилилися, вставайте, вчіться і виправляйте. Це ідеальні елементи, щоб збалансувати свої емоції і не дозволити їм негативно вплинути на ваші думки.