Не раз ти кидався пригода почати дієту І це цілком нормально, переважна більшість людей дотримуються певного типу дієти протягом усього життя. Існує тисяча різних типів, проте всі вони мають спільний знаменник, і це - обмеження деяких продуктів, які нам напевно дуже подобаються але вони не приносять жодної вигоди.
За допомогою цього обмеження їжі ми, мабуть, позбавляємо наш організм необхідні поживні речовини, необхідні для нормального та повноцінного розвитку. Однак це трапляється не з усіма дієтами, і в даний час ми можемо знайти численні приклади шейків, які служать для схуднення, але які забезпечують нам одночасно велику кількість поживних речовин.
Важливість поживних речовин
Початок будь-якої дієти без нагляду та поради професіонала завжди несе свої ризики, отже, раніше розпочати будь-який план харчування не забудьте проконсультуватися з фахівцем, адже, зрештою, кожен організм і кожен організм різні, тому їх потреби теж.
Ми не можемо обійтися без необхідних для нашого організму поживних речовин під час дієти, і щоб переконатися, що я не знаю цієї ситуації, є різні пропозиції, які ми можемо спробувати, наприклад, дієта Гербалайф, це повна програма харчування, розроблена професійними дієтологами що справді революціонізувало весь світ дієтології та харчування.
Ця харчова програма має міцні основи, які надають особливого характеру всім її продуктам, і це те, що вони завантажені велика кількість поживних речовин, необхідних для розвитку нашого організму, поки ми дотримуємося дієти . Наприклад, у випадку заміщення їжі, коктейлі наповнені мінералами, вітамінами та антиоксидантами, тому замість того, щоб їсти будь-яку булочку для перекусу, ми завжди можемо вибрати насичений коктейль, а також принести користь нашому організму.
Поживні речовини, поряд з водою, важливі для активації метаболізму, оскільки це найважливіша діяльна роль у спалюванні жиру та перетворенні його в енергію, що в результаті дозволяє нам схуднути. Без сумніву, це одна з найважливіших причин проконсультуватися з професійним дієтологом при дотриманні будь-якої дієти, оскільки, як ми вже згадували, нестача поживних речовин може спричинити зовсім інший ефект ми чекаємо.
Схуднути здоровим способом
Одне з найважливіших моментів, коли сідаєш на дієту - не страждати від епізодів тривоги чи стресу через їжу. Це може звучати утопічно, але під час дієти ми повинні насолоджуватися тим, що їмо і ніколи не відчуваємо, що постимо або голодуємо, оскільки це майже завжди призводить до швидкого відновлення втраченої ваги.
Тому однією з причин успіху програми харчування Herbalife є її різноманітність продуктів з чудовим ситним ефектом, на додаток до здорового та збалансованого плану харчування. Наприклад, якщо дотримуватись п’ятиразового прийому їжі, практично неможливо розвинути тривогу з приводу їжі, оскільки, по-перше, їжа збалансована і повноцінна, а, по-друге, їх формули тряски розроблені з урахуванням усіх необхідних поживних речовин наше тіло і створюють сите відчуття.
Таким чином, ми переходимо до дієти, схуднути здоровим способом і з довгостроковою перспективою, оскільки ми починаємо повноцінно харчуватися, засвоювати поживні речовини, яких не вистачає нашому організму, і уникати поглинання всього шкідливого для нас.
Три магічні числа
Немає значення, який тип дієти ми робимо, якщо ми не супроводжуємо її іншими заходами, що мають однакове значення. Ми говоримо про зволоження та фізичні вправи . Наше тіло - ідеальна машина, яка може працювати на 100%, покриваючи всі наші потреби, якщо ми надаємо їй все, що може знадобитися. Допоможіть нашому організму вивести токсини та залишатися активними це одне з головних завдань, про яке ми завжди маємо пам’ятати.
Багато фахівців говорять про три магічні цифри, які працюють на всіх, коли йдеться про схуднення та підтримання здорового стану. Йдеться про те, щоб пам’ятати щодня пити 2 літри води, спати не менше 8 годин поспіль і їсти 5 разів на день . Якщо ми пам’ятатимемо про це і будемо проводити це постійно, ми напевно почнемо бачити результати, яких ми ніколи раніше не досягали.
Дуже важливо зазначити, що ми не повинні про це забувати терпіння - це те, що нам доведеться розвивати обов’язково під час реалізації дієти, адже на все потрібен час, і ніколи не треба поспішати, оскільки найголовніше - це наше психічне та фізичне здоров’я.