Чому куріння шкідливе? Куріння - найпоширеніша залежність сучасності.

ДОДАТКОВА РЕКОМЕНДАЦІЯ

Згідно з опитуваннями, третина світового населення у віці старше 15 років, або майже 1,3 мільярда людей, щодня здимують дим. Близько 20 відсотків жертв становлять жінки, тоді як за даними країн, близько 7 відсотків дівчат-підлітків та майже 12 відсотків хлопців обожнюють цю шкідливу пристрасть. Угорщина посідає трибуну у "світовому рейтингу куріння". Споживання сигарет на людину вдвічі перевищує середньосвітовий показник, тобто більше трьох тисяч ударів на людину на рік.

Ці нитки, розташовані поруч, складають близько метра, а це означає, що угорці щороку викурюють близько двох мільйонів кілометрів сигарет - довжину екватора. Інсульт є третьою за поширеністю причиною смерті у всьому світі та однією з перших в Угорщині.

Є 8 порад, як допомогти дівчині кинути палити

За підрахунками, в даний час серед нас живуть тисячі хворих на інсульт, які все ще живі. Куріння сприяє розвитку ішемічного та геморагічного інсульту, що в 1 раз збільшує ризик.

Більшість людей добре знають, що нікотинова залежність небезпечна, проте вони не думають про наслідки.

кинути палити

Досвід показує, що хто кидає палити до 35 років, напр. Однак, якщо кинути палити, сприятливі наслідки проявляються майже відразу, і цей процес триває пізніше.

Відмова від куріння має безліч інших переваг, ми будемо почуватись краще, покращуватиметься робота, покращуватиметься дихання, білітимуть зуби та нігті, голос стане чіткішим, шкіра стане більш гладкою, волосся стане світлішим.

З нагоди Всесвітнього дня некуріння він попросив усіх курців не запалювати його принаймні в травні, а якщо зможе, попрощатися зі своєю шкідливою пристрастю.

Як назавжди кинути палити дівчина.

Якщо ми не будемо протидіяти цьому, безмірне спустошення, спричинене хворобою звикання нашого часу, продовжуватиме приймати своє. Активне та пасивне куріння Існує дві форми тютюнового диму. Під загальним потоком диму мається на увазі втягнутий дим.

  • Як назавжди кинути палити при контакті - minorg.hu
  • Я часто кидаю палити

Боковий потік утворюється під час перерви на куріння сигарет і викидається безпосередньо в повітря. Навколишній тютюновий дим складається з бічного диму та диму, що видихається курцем. Активні курці вдихають основний дим і навколишній тютюновий дим.

Пасивні курці вдихають навколишній тютюновий дим. Основний дим і бічний дим мають майже однаковий склад, але було доведено, що шкідливий дим містить у більшій кількості елементи, шкідливі для здоров'я: подразники, токсичні речовини та канцерогени. Будь-яке шокуюче, але пасивне куріння принаймні вдвічі шкідливіше активного.

Якщо дівчина просить кинути

Вплив тютюнового диму на довкілля посилює ларингіт, трахею та бронхіт, а також розвиток пневмонії у грудному віці та дитячому віці.

Як результат, скарги на астму збільшуються. Хронічний кашель і відхаркування частіше зустрічаються серед дітей курців батьків.

В приміщенні тютюновий дим може негайно викликати скарги: чхання, нежить, закладеність носа, свербіж очей, головний біль, запаморочення, біль у горлі, осиплість голосу, нудота, кашель, утруднене дихання. Люди, які живуть поблизу курців, частіше страждають від серцевих захворювань, погіршують вже наявні симптоми та збільшують частоту летальної смерті міокарда. Доведено, що у некурящих дружин чоловіків, що палять, частішає рак легенів.

Пасивне куріння також збільшує ризик раку носа.

Я не палю, просто іноді запалюю. У нас можуть бути проблеми?

Пасивні курці відстають у розвитку плода. Раптова смерть частіше зустрічається серед немовлят, що зазнають впливу навколишнього тютюнового диму, т. Зв.

Поради щодо того, як кинути палити - дивіться наше відео! Як кинути палити? Існує багато способів кинути палити.

Курці не однаково реагують на різні методи, залежно від темпераменту та статури, одну людину можна переконати емоційно, а іншу - раціонально переконати в перевагах відмови. Кинути це заважає низка станів, зокрема, симптоми абстиненції нікотину, примус до їжі та рідкісне, як наслідок, збільшення ваги.

Під час тривалого куріння в організмі не вистачає звичайної отрути, що виявляється в типових симптомах дефіциту, як дівчина може припинити куріння, напруження, неспокій, нетерпіння, погіршення концентрації, головний біль, порушення сну з боку шлунково-кишкового тракту, наприклад Можливо, у вас звузились судини, перевірте ноги - натисніть далі!

Що дівчина кидає палити

Симптоми відміни нікотину є тимчасовими і повністю зникають за кілька днів до тижнів. Зазвичай вони поступово зменшуються з часом, але можуть виникати і з коливанням інтенсивності: після більш сприятливого періоду може виникнути несподівано більш інтенсивний нікотиновий голод, який займає близько хвилини.

Кілька корисних порад тим, хто хоче кинути палити: Залиште час для себе! Точно сплануйте, чому, як і коли ви почнете свою «зупинку сигарети». Видаліть із свого оточення все, що нагадує куріння, наприклад.

Почистіть свою квартиру, свою машину, виперіть одяг, як дівчина може кинути палити, щоб зупинити запах сигарет в її оточенні. Виберіть спокійний період, напр.

Спробуйте знайти когось у своєму колі друзів чи сім'ї, з ким можна звикнути! Плануйте на короткі періоди, тому націлюйтеся на день, тиждень, два тижні, чотири тижні, десять тижнів, коли ви не палите.

Психологія куріння - це магія відмови від куріння

Коли ви дійдете до кінця кожного періоду, здивуйте себе чимось, наприклад В кінці програми це залишає справді велику нагороду, яку ви можете гідно відсвяткувати! Відмова від куріння може призвести до збільшення ваги, що навіть може бути корисним для багатьох патологічно худих курців.