Ми надаємо вам інформацію, яку ви повинні знати про анемію: як її виявити, причини, симптоми та дієта для боротьби з нею.
Хоча вона частіше зустрічається в країнах, що розвиваються, анемія також поширена в Іспанії.
Дізнайтеся, як дізнатися, чи є у вас анемія, її симптоми та яка дієта рекомендована для боротьби з цією хворобою.
Що таке анемія?
Анемія - це захворювання, що характеризується наявністю гемоглобіну нижче, ніж зазвичай.
Гемоглобін - це компонент еритроцитів у крові, який переносить кисень від легенів до тканин організму і виводить вуглекислий газ.
У людей з анемією також зазвичай менше еритроцитів. Однак в інший час обсяг еритроцитів є нормальним, і все ж існує анемія, оскільки кількості гемоглобіну недостатньо.
Анемічні люди можуть також змінити інші компоненти крові, такі як лейкоцити, які допомагають боротися з інфекціями, або тромбоцити, які запечатують порізи.
Перевірте, чи є у вас анемія
Щоб з’ясувати, чи є у вас анемія, лікарі враховуватимуть вашу медичну та сімейну історію і зроблять аналіз крові, в ході якого будуть шукати зміни рівня вашого рівня еритроцитів і гемоглобіну в крові.
Майте на увазі, що те, що може бути нормальним для вас, може бути не нормальним для інших, оскільки обсяги, які вважаються правильними, залежать від віку, статі та типу дієти.
Також може бути, що ваш лікар виявив у вас анемію, перевіривши наявність іншої хвороби.
На додаток до аналізу крові, лікар проведе інші дослідження, щоб виявити походження анемії та виявити її тяжкість. Від прослуховування серця до замовлення ректального обстеження для виявлення можливих джерел крововтрати.
Як дізнатися, чи є у вас анемія, подивившись на очі?
Оскільки гемоглобін в еритроцитах - це те, що надає крові червоний колір, швидкий і простий тест, щоб з’ясувати, чи є у вас анемія (але який ні в якому разі не замінює візит до лікаря), - це дослідження внутрішньої сторони століття. твої очі.
- Встаньте перед дзеркалом або попросіть когось поглянути на вас.
- Покладіть вказівний палець під око і потягніть донизу, поки не оголиться внутрішня частина століття.
- Якщо він має дуже тьмяний колір, можливо, у вас анемія.
- Зверніться до лікаря якомога швидше, щоб зробити відповідні обстеження.
Причини анемії
Гемоглобін багатий залізом, отже, однією з найпоширеніших причин анемії є саме відсутність заліза в крові, але анемія також може бути наслідком порушення функції виробництва та збереження еритроцитів або клітин крові. одноразові зміни в організмі, такі як велика крововтрата.
Лікування різне для кожного типу казуїстики та рівня зміни гемоглобіну.
Симптоми анемії
Не маючи достатньої кількості гемоглобіну для розподілу кисню по організму, анемічні люди відчувають слабкість і втому.
Іншими симптомами анемії є запаморочення, задишка, головні болі або блідість як прямий наслідок зниження гемоглобіну в крові. На додаток до:
- Астенія або загальна втома.
- Задишка або відчуття задишки.
- М’язові болі або втома при виконанні будь-якого руху.
- Безсоння і втрата концентрації уваги.
- Змінена менструація у жінок.
- Розлади нирок та травлення.
Якщо ви вважаєте, що у вас є симптоми анемії, проконсультуйтеся з лікарем якомога швидше. Деякі типи анемії легко вирішуються за допомогою зміни дієти або харчової добавки. Мати анемію та не лікувати її небезпечно, оскільки в довгостроковій перспективі вона може завдати серйозної шкоди життєво важливим органам тіла, таким як серце та мозок, і, як наслідок, призвести до летального результату.
Дієта для боротьби з анемією
Всі продукти, багаті залізом, корисні для боротьби з анемією. Вперед і введіть наступні інгредієнти у своє щоденне меню, навіть якщо ви один з тих, хто завжди замовляє їжу вдома:
- Сирий шпинат або салат з баранини в салаті
- Сочевиця
- Соєвий
- Квасоля та мангольд
- Печінка і червоне м’ясо
- Синя риба, така як лосось або форель
- Молюски
- Горіхи (бажано несолені)
- Інжир та родзинки
- Крупи
Отримайте поради щодо здоров’я за допомогою програми Livewell
Тепер, коли ви оформляєте цифрове страхування життя Klinc, ви можете отримати безкоштовне Додаток Livewell. За допомогою нього ви можете отримати доступ до декількох і отримати знижки на ваші улюблені спортивні марки. Будь найкращою версією себе!