розпізнати

Це нормально, коли батьки допомагають своїм дітям покращити поганий настрій або заспокоюють їх, коли вони гніваються. Але якщо вони будуть це робити постійно, дитина не навчиться розпізнавати свої почуття і може мати проблеми з цим у майбутньому. Тож як допомогти дітям пізнати власні почуття?

В даний час освіта дітей спрямована головним чином на виконання шкільних зобов’язань, просування інтересів та активне проведення вільного часу. Менше батьків призводить своїх дітей до цілеспрямованого пізнання своїх почуттів та емоційного світу. Зазвичай вони вважають своєю роллю забезпечити дітям позитивний емоційний стан і вважають, що вони відповідають за свій емоційний стан.

Як проявляються батьки, які відповідають за емоційний стан своїх дітей?

Батьки, які не вчать своїх дітей розпізнавати власні емоції, проявляються, наприклад, такими установками:

  • Зазвичай вони не розмовляють з дітьми про емоції.
  • Якщо їх дитині нудно, вони вважають своїм обов’язком конфіскувати її.
  • Вони почуваються некомфортно, коли їхня дитина переживає стрес, сум або гнів.
  • Вони докладають багато зусиль, щоб розвеселити свою дитину.
  • Іноді вони ходять навколо дитини, як навшпиньки, щоб тільки не розсердитися.
  • Вони відчувають, що вони хороші батьки, лише коли їхня дитина щаслива.
  • Коли дитина злиться на батьків, вона відчуває, що зробила щось не так.
  • Вони хочуть, щоб дитина заспокоїлася, але вони ніколи не пояснювали, як це робити.

Навчіть дітей називати свої почуття

Якщо ваша дитина не може назвати свої почуття, вона навіть не може взяти на себе відповідальність за те, наскільки вони емоційні. Діти, які не вміють називати свої емоції, найчастіше висловлюють їх своєю поведінкою. Спалахи гніву, крику та агресії часто виникають через нездатність висловити свої почуття. Навчіть дитину, як висловлювати свої почуття, наприклад, відповідаючи: «Ви здаєтеся злим». Коли ваша дитина дорослішає, ви можете вживати такі слова, як нервова, розчарована, розчарована. Давайте розглянемо кілька способів навчити дитину почуттям:

Поділіться своїми почуттями у щоденному спілкуванні

Розмовляючи з дитиною, використовуйте слова, що стосуються почуттів. Наприклад, "Мені було сумно сьогодні, коли бабусі було погано".

"Я справді розсердився, коли хлопчик на полі відштовхнув дівчину від гойдалки".

Запитайте дитину про його почуття

Щодня запитуйте свою дитину, як вона почувається. Наприклад, запитайте ввечері, коли ви вечеряєте разом або коли дитина лягає спати. Подивіться, чи може він пояснити, чому він переживає конкретні емоції.

Вивчіть емоції дитини, коли щось вам щось підказує

Наприклад, коли ваша дитина розповість вам, яким був її день, запитайте її:

"Як ти почувався, коли забив гол під час матчу?"

"Як ти почувався, коли отримав трійку під диктовку?"

Якщо йому важко назвати окремі почуття, спробуйте допомогти йому так:

"Я думаю, якби зі мною сталося щось подібне, я б розсердився".

Розпізнайте почуття вашої дитини

Якщо ви поспішаєте вирішити проблеми дитини, це означає, що ви берете на себе відповідальність за його почуття. Однак якщо ви вважаєте його почуття виправданими, ви показуєте йому, що розумієте його з одного боку, але залишаєте йому справу з ними. Однак важливо, щоб ви не сприймали його почуття несерйозно. Намагайтеся говорити свої висловлювання з певною долею співпереживання. Наприклад, "Розчаровує те, що ти не можеш робити те, що справді хочеш. Тож зрозуміло, що ти шкодуєш, що ми сьогодні не ходимо в кіно". Розуміючи свою дитину, ви покажете, що з ним все добре почувається погано. Ви також можете використовувати деякі з цих речень:

  • "Я бачу, що ти дуже злий, бо сказав, що ти не можеш піти до друга. Я знаю, що ви, мабуть, розчаровані тим, що вам доведеться залишатися вдома ".
  • "Важко програти. Мені теж було б сумно ".
  • - Я розумію, ти, мабуть, дуже розлютився, коли хотів сказати щось злісне.
  • "Я думаю, що багато дітей нервують у перший день навчання. Коли ти робиш щось нове, іноді це може бути жахливим ".

Діти повинні знати, що їхні почуття в порядку і що ти поважаєш те, що вони відчувають, навіть коли ти не відчуваєш того самого.

Правильна поведінка, а не почуття

Поясніть дитині, що думки включають слова та картинки, які проходять у нього в голові. Почуття описують його настрій. Наприклад, щасливо це чи сумно. Поведінка передбачає дії, які він вирішив зробити. Коли дитина зрозуміє різницю між цими трьома речами, вона буде більше усвідомлювати свій вибір. Наприклад, нормально відчувати злість, але не можна когось бити. Поясніть дитині, що вона не потрапить у біду через свої почуття чи думки. Правила стосуються поведінки. Є кілька простих правил, які можуть допомогти дітям керувати своїми емоціями:

  1. Повагафізичний простір інших та їх власність. Ніхто не повинен бути побитим або фізично заподіяним збитком та пошкодженим його майном.
  2. Розмовляючи з кимось, будьте добрими. Не слід використовувати псевдоніми або випадання.
  3. Використовуйте внутрішній голос. Не слід кричати і кричати без потреби.

Дозвольте своїй дитині також відчувати дискомфорт

Не роль батьків викликати посмішку на губах своєї дитини за будь-яких обставин. Важливо навчити його самостійно справлятися з неприємними емоціями. Ось кілька неприємних ситуацій, з якими стикається не одна дитина:

ХНЕВ

Дитина повинна знати, як заспокоїтись, коли вона злиться.

ТРИВОГА

Дитині важливо розуміти, що страх не повинен заважати їй робити те, що він хоче.

VINA

Коли дитина говорить вам, що їй шкода або що йому погано, нехай він почувається винним, щоб у нього з'явилася мотивація змінити свою поведінку.

СУМОТА

Не намагайтеся підбадьорити дитину відразу. Нехай він сам зрозуміє, як змінити свою поведінку.

ПОМИЛКА
Коли справи йдуть не так, як слід, не намагайтеся відразу влаштувати речі на розум дитини. Давайте йому часом відчуття розчарування.

NUDA

Коли дитина скаржиться, що їй нудно, не намагайтеся відразу влаштувати для нього програму. Усвідомте, що нудьга навіть корисна для дитини.

ФРУСТРАЦІЯ

Цілком природно, що дитина іноді бореться зі складним завданням. Вам не потрібно йому допомагати або виконувати завдання за нього.

Дозвольте своїй дитині пережити широкий спектр емоцій. Направляй його, але не рятуй. З часом він отримає більше впевненості у своїй здатності успішно справлятися зі своїми почуттями самостійно.