Якщо ми харчуємось правильно, уникаємо занадто жирної їжі, занадто великої кількості алкоголю та попередньо обробленої їжі, немає потреби в детоксикації печінки. Однак, використовуючи певні продукти та трави, ми можемо значно підтримати роботу печінки.

Однією з найкращих трав для детоксикації печінки є звіробій, який протягом століть використовувався для підтримки функції печінки. Незважаючи на те, що він не може повністю повернути пошкодження печінки, що вже розвинулися, він значно допомагає його регенерації, а також запобігає подальшим пошкодженням.

детоксикація

Ці властивості зумовлені фітохімікатами та антиоксидантами, що містяться в розторопші. Ми можемо приймати звіробій у вигляді дієтичної добавки, але ми завжди повинні проконсультуватися з лікарем щодо його використання.

Зелений чай і наша печінка

Зелений чай також дуже благотворно впливає на роботу печінки, оскільки він насичений антиоксидантами, які запобігають проблемам печінки, захищають клітини печінки, а також дуже добре впливають на наш метаболізм. Крім того, зелений чай благотворно впливає не тільки на печінку, але і на весь наш організм. Давайте випивати 2-3 чашки зеленого чаю на день - зелений чай також може «спровокувати» каву, адже кофеїн може напружувати нашу печінку.

Вплив солодки кореня солодки на печінку

Солодка містить також сполуки, які надають цілющу дію на печінку, і деякі дослідження показали, що солодка дуже ефективна проти інфекційних захворювань печінки. Також було показано, що солодка знижує рівень печінкових ферментів у крові, що може бути пов’язано з різними захворюваннями печінки та перевантаженням печінки. Однак перед тим, як почати приймати харчові добавки, що містять солодку, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, оскільки ця трава підходить не всім, наприклад, не рекомендується людям з високим кров’яним тиском.

Печінкові продукти

Складаючи наш раціон, варто віддавати перевагу продуктам, багатим клітковиною, вітамінами, антиоксидантами, овочами, фруктами - одним з найважливіших поживних речовин є вітамін С, який дуже добре впливає на нашу печінку. Уникайте продуктів, багатих сіллю, жиром, добавками, особливо напівфабрикатів.