подолати

У вас є відчуття, коли ви вкрай неохоче робите певну справу, але в підсумку не робите цього, бо боїтеся того, що подумає ваше оточення? Ви боїтеся, що з них будуть сміятися, невіруючі з вас, одним словом, ви знаєте, що вони потягнуть вас назад, а не підтримку. Найбільша проблема цього явища полягає в тому, що до 20 років ця воля дотримуватись, швидше за все, стане частиною вашого життя. Як результат, ви не йдете на передбачувані ризики, які можуть вибухнути із життя, яким ви зараз живете. Протягом наступних 5 хвилин я покажу вам, як ви можете вирватися з цього і які зміни до цього потрібно внести. Ми можемо йти?

Друзі - чиїм середнім ти будеш

Зараз не буде популярних оглядів, які ви прочитаєте, але вас, мабуть, також мучить ця проблема. Друзі, з якими ви оточуєте себе та почуваєтесь комфортно в їхній компанії, швидше за все, вплинуть на вас, як прибитий до землі сталевий прут. Якщо у вас є друг, який усвідомлює, які для вас цілі, і проте не постійно заперечує над тим, що сьогодні вам слід над ними працювати, а не читати безглузді блоги, то це, мабуть, одна з причин, через яку ви не можете вирватися шаблон, якого ви дотримувались.

Що робити? На щастя, це не від диявола. Візьміть аркуш паперу та ручку, зараз. Я бачу, що ви обманюєте, але я хочу допомогти, тому я дійсно відкриваю нотатку або виймаю нотатку і писаю, добре? Опишіть, будь ласка, про що ви мрієте, що не дає вам спати вечорами. Те, чому ви заздрите гламурним обличчям, інстинктивно стежите. Можливо, вам просто потрібно схуднути на 20 фунтів, щоб бути з собою цілком добре, можливо, ви захочете зібрати багатство, можливо, захочете відкрити власний бізнес. Все гаразд, запишіть це, серйозно, це буде важливо згодом.

Рішення: заведи друзів, які знаходяться поруч або вже виконали те, що ти хочеш. “Ви знаєте птаха з пір’я”. Знаєте? Настільки ж звично, наскільки це правда. Ви завжди будете середнім серед найближчих п’яти друзів. Якщо ви оточуєте себе людьми, які легітимізують вас читати щоденник, замість того, щоб працювати над своїм життям - ви відморочили. Якщо, навпаки, ви починаєте відвідувати спільноти (спочатку це означає лише групи Facebook), де ви можете спілкуватися з людьми, які мають ті самі цілі - ви перемогли. Ви можете отримати мотивацію, поради та зв’язки. Для схуднення, бізнесу, інвестицій, чого завгодно.

Цілі - будьте липкими і крихітними

Ви, мабуть, теж смокчете це, якщо прочитаєте цю статтю. Б'юся об заклад, ви за останні 2 роки поставили перед собою щонайменше 5 цілей, які в підсумку стали нічим, бо тим часом ви не знайшли мотивації. Слухай, я не збираюся казати тобі, що це проста тема, і я не збираюся обдурювати тебе тим, що завтра ти прокинешся цілеспрямованою людиною. Ніхто не стверджує, що це вам бреше.

Що робити? Вам потрібно поставити цілі, яких ви можете впевнено дотримуватися. Не уявляйте своїх цілей як спринтерський біг, якого вам потрібно досягти протягом наступних 30, 60, 365 днів. Цілком нормально, якщо ви досягнете чогось за 3,4,5 року, якщо і коли цього досягнете. Давайте розглянемо приклад: ви хочете схуднути або хочете створити бізнес, щоб нарешті відмовитись від редьки на роботі. Ви, мабуть, робили це досі, шукаючи, як це вирішити, або запитуючи знайомого, а потім почали стежити саме за тим, що почули чи прочитали. Ерго, ти дотримувався того, що працювало на когось іншого. Ви вже зрозуміли проблему?

Рішення: дістати папір або записку там, де ви вперше описали свою мету. Я знаю, що ви обдурили, чого вистачає, але тепер у вас є можливість наважитися. Під ціллю опишіть, які зміни ви обов'язково внесете за тиждень, місяць чи рік, залежно від вашої мети. Якщо ви хочете схуднути, встановлюйте рекомендований 1 фунт на тиждень лише на півтижня. Ви розумієте, що я хочу вдарити, оберіть мету, яку зможете послідовно досягти зі стовідсотковою ймовірністю. Це має важливе психологічне підґрунтя, тому що якщо ви ставите перед собою погану мету, а ваша ефективність падає після мотиваційного удару першого тижня, ви, мабуть, навіть не впораєтеся з нею на третьому тижні. Ви знаєте почуття.

Ви описали свою мету, описали свої зобов’язання. Тобто ви заявили, чого хочете досягти і що будете робити для цього щотижня/щомісяця. Якщо ви хочете бути впевненими, що у вас все вийде і буде, розбийте це на кроки. Чим менше ви розбиваєте (запишіть!), Тим краще. Зберігайте його у своєму телефоні, на папері, де завгодно, крім списку справ. Це може здатися дурним, але ваш мозок винагородить вас такою кількістю дофаміну за витяг найменшого предмета, який перенесе вас до наступного предмета. Це не тільки добре звучить, але це працює, роби це!

Мотивація - в першу чергу від вас самих, по-друге від законного джерела

Забудьте про буденність підкидання публікацій insta. Якщо ви не хочете бути людиною на все життя і невдалою, якою ви є зараз, то найголовніше - це замінити обставини, які вас стримують. Якщо це друг, то якщо його миттєво перевіряють майстри цитат, то це все. На цій планеті немає людини, якій коли-небудь допомагала порада «прийняти себе» або «поставити цілі». Гаразд, як?

Що робити? Відпустіть людей, які перетворюють звичне в лайки, і починайте слідувати тим, хто надає практичні (покрокові) поради. Вони дійсно зможуть допомогти, ви навчитеся з цього, і це забере ваше життя вперед. Це корисно.

Рішення: перевірте свій facebook, insta і дотримуйтесь фігня-гусарів, яких ви покликали на допомогу, щоб битися з собою. Визнайте, що той, хто не показує вам покрокових матеріалів, по суті, дасть вам дуже мало корисних знань та мотивації. Шукайте хоча б одну тематичну групу (навіть іноземну), де є люди з подібними цілями, як ви. Повірте, це буде золотий рудник.

Ваш список справ на сьогодні:

  • Поговоріть зі своїм найближчим другом про те, чого ви хочете досягти, попросіть їх підтримки.
  • Запишіть свою мету (це дійсно допомагає, якщо ви її описуєте) і розбийте її на найменші можливі кроки.
  • Знайдіть плюси в тому, чого хочете досягти.
  • Приєднайтеся принаймні до однієї пов'язаної групи та дотримуйтесь 5 практичних лідерів думок.

Вітаємо, якщо ви закінчили з ними, ви вирушили в подорож, яка призведе до кращої якості життя.

Я намагаюсь публікувати подібні статті щотижня, відтепер, якщо вас цікавлять практичні, справді орієнтовані на допомогу статті, ви можете стежити за мною на facebook.